Die 8 besten Paläo-Essenslieferdienste des Jahres 2023, getestet von Experten

Selbst wenn Sie in einer Höhle gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört Paläo-Diät. Dieser Lebensstil, auch Höhlenmenschendiät oder Urernährung genannt, basiert auf der Idee, dass wir uns so ernähren sollten, wie es unsere Vorfahren, Jäger und Sammler, im Paläolithikum taten. Praktischer ausgedrückt heißt das Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost wie mageres Eiweiß, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Getreide, raffinierten Zucker, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Es ist eine einfache Diät, aber die Einhaltung einer Paläo-Diät kann für vielbeschäftigte Menschen, die keine Zeit haben, alle Mahlzeiten selbst zu kochen, eine Herausforderung sein. Fast Food und Restaurantgerichte sind bekanntermaßen nicht paläofreundlich.

„Wenn Sie nicht wissen, wo Sie mit einer Paläo-Diät beginnen sollen, kann Ihnen ein Essenslieferdienst, der Paläo-Mahlzeiten anbietet, dabei helfen, sich damit vertraut zu machen Grundnahrungsmittel, die in der Diät zugelassen sind, sowie Zutatenkombinationen und mehr, um Sie bei der Planung Ihrer eigenen Paläo-Mahlzeiten zu inspirieren“, sagt er

Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, Ernährungsdirektorin des Good Housekeeping Institute. Glücklicherweise beweisen einige von uns getestete Essenslieferdienste, dass praktische Essenspläne magere tierische Proteine ​​mit Gemüse und gesunden Fetten kombinieren können, ohne auf Geschmack und Abwechslung zu verzichten.

Im Laufe mehrerer Monate und mit Hilfe von über 300 Heimtestern in den Vereinigten Staaten haben wir Gutes Housekeeping-Institut Experten von Nutrition Lab bewerteten mehr als 50 verschiedene Essenslieferdienste – darunter traditionelle Essenspakete mit abgemessenen Zutaten und einem Rezept. erschwingliche Essenslieferdienste Und Fertiggerichte. Unsere registrierten Ernährungsberater wählten die besten Paleo-Essenslieferdienste basierend auf dem Feedback in den Kategorien Gesamtzufriedenheit, Lebensmittelqualität, Kosten, Recyclingaufwand und Verfügbarkeit.

Jede Auswahl hier erfüllt die Anforderungen der Paleo-Diät, obwohl einige strenger sind als andere. Einige stimmen auch mit dem überein Ganze30 Diät. Alle Optionen decken ein breites Spektrum an Ernährungsbedürfnissen und Lebensstilpräferenzen ab. Am Ende dieses Leitfadens können Sie mehr darüber lesen, wie wir Essenslieferdienste in unserem Labor bewerten und was bei der Auswahl eines Paläo-Mahlzeitenservices zu beachten ist. Wenn diese Optionen Ihr Budget sprengen, sehen Sie sich unsere an erschwingliche Essenslieferdienste oder unser beste Essenslieferdienste für eine umfassendere Anleitung.

Das wollen wir auch anerkennen Gewichtsverlust, Gesundheit und Körperbild sind komplexe Themen. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, laden wir Sie ein, sich einen umfassenderen Überblick zu verschaffen, indem Sie unsere lesen Erkundung der Gefahren der Ernährungskultur.