Wetten auf den Gewichtsverlust

Ich bin nicht der Typ-Glücksspiel - Texas Hold ‚em, Feuerwache Bingo und glitzernde Kasinos Nervenkitzel mich etwa so viel wie eine Woche alte Mortadella-Sandwich. Aber wenn ein großes Familientreffen vor kurzem ragte, die Aussicht von Verwandten Gruß und alte Freunde und lächelnd für die Kamera hat mich inspiriert zu ante und einen Gewichtsverlust Wette zu machen.

Hoffnung, 10 Pfund in 10 Wochen zu verlieren, brauchte ich einen würdigen Gegner. Ich konnte nicht wetten gegen meine Freundinnen vorstellen - wir haben immer eine andere ermutigt, als Übung Freunde und Kameraden Mittagessen Salate Bestellung mit Dressing auf der Seite. Also fragte ich meinen Mann. Dan und ich habe eine heftige Rivalität Scrabble 18 Jahre lang gehalten, und wir setzen auf die Tropfen ein Hut auf alles von lokalen politischen Rennen, wie bald eine Ampel grün. Er stimmte in Sekunden und wurde innerhalb weniger Minuten mich über seine eigenen Gewichtsverlust Fähigkeiten verspotten. Spiel weiter.

Wir setzten wöchentliche Ziele (1 Pfund für mich, 1 1/2 für Dan - Männer verbrennen Kalorien leichter, weil sie mehr Muskelmasse haben), geplante wiegen-In am Montagmorgen, und Preise beraten über. (Fuß Reibungen und Kaffee am Morgen gewann im Bett über Cash-out). Aber wenn die Wette begann, so hat die Sabotage. In Woche 1 brachte Dan nach Hause meiner Lieblingsschokolade bedeckte Kokos-Creme Süßigkeiten. (Ich warf es in den Gefrierschrank.) Konnte ich mich nicht dazu bringen, sich zu rächen, aber heimlich, strategized ich. In Woche 2, hielt ich Popcorn für unsere Familie Sunday Filmabende knallen, weil - ich in der Woche gelernt hatte 1 - es mein Gewicht verstärkt am nächsten Morgen.

Es gab technische Schwierigkeiten: Unsere 11-jähriges Bad Skala wurde verwüstet von Woche 3, mit einem unflappably genauen digitalen Modell ersetzt. Es gab quälende Niederlagen, wie die Woche gewann ich drei Pfunde völlig unfairen Wasser Gewicht. Und es war ein wenig gutmütig Müll sprechen: „Dieser Kaffee im Bett sicher schmecken gut, wenn Sie schlank wie ich ...“

Zehn Wochen später hatte ich 8 Pfund verloren. Dan fiel 5. Ich habe gewonnen! Meine Jeans passen besser. Meine Taille war kleiner. Ich liebte zu Fuß in unsere Familie Party in meiner schlanken schwarzen Hose und schiere gekräuselte Bluse über ein Leibchen. Mein letzter Preis? Ein extra langen Fuß reiben mit meinem Lieblingszitronenduft Balsam.

Ah, der Sieg ist süß.

Den Einsatz zu erhöhen, fallen die Pfunde

Diät-Wetten tauchen überall - online, in Fitness-Studios, um Gewichtsverlust Klassen und als informelle Wetten unter Freunden, Ehepartner und Mitarbeiter. Sie sind groß, weil sie arbeiten. Eine multizentrische Studie mit 57 dieters fanden diejenigen, die Geld stand zu verlieren, wenn sie nicht in vergießen nicht gelungen Gewicht waren etwa fünf Mal so wahrscheinlich ihr Ziel als diejenigen, die keine finanzielle Beteiligung an den erreichen Ergebnis. Die Hälfte der Wettern fiel 16 Pfund in 16 Wochen verglichen mit nur 10,5 Prozent der nicht-Wette Gruppe. Und in einer Studie mit mehr als 200 Diätetiker an der University of North Carolina in Chapel Hill, diejenigen, die waren gesagt, dass sie $ 14 für alle 1 Tasche würde Prozent des Körpergewichts sie Schuppen waren fast fünfeinhalb Mal so wahrscheinlich 5 Prozent ihres Körpergewichts abnehmen als Teilnehmer nicht angeboten Kasse.

Putting Geld, Ich und prahlen auf der Linie ist ein potenter Formel für Schritt zu halten Ihre Motivation. „Wenn Schokoladenkuchen heute Abend Mittel essen Sie $ 10 verlieren oder $ 50 bei der nächsten Wiegen, Dessert ist plötzlich nicht sehr attraktiv“, sagt Dean Karlan, Ph. D., ein Yale University Verhaltensökonom. 40 Pfund in einem persönlichen Wette mit einem Freund nach dem Verlust ging Karlan zu gründen auf stickk.com, Einer der ersten Online-Gewichtsverlust Wett-Sites. „Wenn es etwas Großes auf dem Spiel steht, kann man nicht sagen:‚Oh, ich werde weniger essen nächste Woche. Ich werde länger morgen trainieren.‘ Sie haben auf dem richtigen Weg die ganze Zeit zu bleiben, denn das Falsche zu tun sehr teuer wäre.“

Niemand will eine Wette verlieren. „Mehr als alles, was ich habe von meinem Gegner und das Gefühl nicht geschlagen werden will in Verlegenheit gebracht“, gesteht Amy Orr, 32, aus Brooklyn, die 61 Pfund in einer Reihe von Wetten mit Freunden gefallen und sogar ihre ehemaligen Mann. „Ich habe auf jeder Diät gewesen da draußen - Atkins, Weight Watchers, Rohkost - Sie nennen es. Keiner arbeitete als auch das.“

Wetten auf den Gewichtsverlust könnte sogar Wohlfühlfeuerwerk im Gehirn auslösen. Im Gehirn-Scan Studien am Massachusetts General Hospital, Harvard-Forscher fanden, dass Glücksspiel die gleichen kleinen grauen Zellen von Morphium und Kokain aktiviert beleuchtet.

Dann gibt es die Verantwortlichkeit Faktor. „Das Einchecken mit jemandem jeder Woche auf jeden Fall zu helfen gehen Sie auf Kurs bleiben“, sagt New York Stadt Diätexperte und registriert Diätassistentin Elisa Zied, M. S., R. D. „Es ist wettbewerbsfähig auf spielerische Art und Weise.“

Der zusätzliche ka-ching nicht, schaden. „Manche Leute sind auf jeden Fall darin, das Geld zu gewinnen“, sagt Wellness-Coach Lisa Sallin von Thousand Oaks, CA, die gesund-Gewicht-Verlust-Herausforderungen 12 Wochen läuft. Über $ 25 jeden Teilnehmer geht $ 39 Kursgebühr in einen Topf. Der Gewinner erhält die Hälfte; Zweitens verdient 30 Prozent; Drittens, 20. Und wir sind nicht ein Taschengeld zu sprechen: „Der Gewinner in meiner größten Gruppe 13 Prozent seines Körpergewichts fallen gelassen und nach Hause nahm $ 200“, sagt Sallin.

Wo die Wetten sind

Weight-loss Einsätze können so einfach sein wie einen willigen Freund, Ehepartner oder Kollegen zu finden. Sie können sogar gegen sich selbst wetten, einen Preis zu verdienen jedes Mal, wenn Sie ein Ziel zu erreichen. Wenn Sie scheitern, nehmen Sie das Geld aus der Kasse oder geben es weg, um einen Favoriten Ursache.

Oder Sie könnten die Vorteile der kostenlosen Websites nehmen wie stickk.com und ein anderer, fatbet.net. Diese Seiten haben referierten Zehntausende von Diät-Wetten; Erfolgsraten variieren, aber Karlan sagt, dass bis zu 80 Prozent der extrem engagiert Teilnehmer ihre Ziele getroffen. Online können Sie solo, verbinden sie sich mit Freunden wetten oder sogar arrangieren Ihre wöchentliche Ergebnisse zu E-Mail an eine bestimmte Mannschaft von Cheerleadern.

Bei stickK, wo das Motto „einen Vertrag über sich selbst Löschte“ Sie eine Verpflichtung Vertrag wählen - für Gewichtsverlust oder für andere Ziele wie das Rauchen, regelmäßig trainieren, oder genug Schlaf. Sie können einen Freund wählen als einen unabhängigen Dritten dienen wöchentliche Berichte zu erhalten und Ihre Fortschritte zu überprüfen; Sie können andere Kumpel als Cheerleadern hinzufügen, auch. Für Extrapep, können Sie etwas Geld Fahrt auf Ihren Fortschritten. Fräulein Ihr Ziel, und die Menge, die Sie wählen, wird von Ihrer Kreditkarte für einen guten Zweck (wie die übertragene Amerikanisches Rotes Kreuz oder Ärzte ohne Grenzen) oder zu einer Gruppe von „anti-Wohltätigkeitsorganisationen“ mit mehr parteiisch Agenden; stickK Liste enthält Pro-Choice-und antiabortion Gruppen, mehrere Präsidentenbibliotheken (Republikaner und Demokraten) und sogar britische Fußball-Teams. „Manche Leute sind viel motivierter, wenn ihr Geld in eine Gruppe gehen sie nicht einverstanden mit, wenn sie nicht“, sagt stickK der Karlan.

Bei Fatbet, es ist alles über den Wettbewerb. Sie sammeln eine oder mehrere Wettern, Ziele setzen, und entscheiden sich für eine Wette oder Strafe (kein Geld den Besitzer wechselt auf die Seite und nicht-monetäre Anreize, wie „der Verlierer in einer Karaoke-Bar singt“ sind OK). Das Ehrensystem regiert. Jeder Beiträge ihrer täglichen gewichten. Die Website bietet raffinierte Grafiken Ihre Fortschritte und ein Message Board zeigt, wo Sie verhöhnen oder Ihre Gegner fördern. Catherine Reed Holochwost, 30, Kunsthistorikerin aus Montclair, New Jersey, verlor 23 Pfund im vergangenen Jahr dank einer Fatbet Wette mit ihrem Ehepartner. „Mein Mann und ich haben immer konkurrenzfähig über dumme Sachen gewesen, wie:‚Was ist die Hauptstadt von North Dakota ist?‘ so dass es wirklich Spaß gemacht „, sagt sie. „Ich hatte eine Schwangerschaft an Gewicht verloren, nachdem unser Sohn geboren wurde, aber der Rest war einfach nicht fallen. Ich ging für viele Wanderungen um den Wagen schieben, und ich traf mein Ziel.“

Die Anhebung Ihre Quoten

Um sicherzustellen, dass Ihre Wette ein Gewinner ist, raten Experten, dass Sie:

Legen Sie ein Smart-Ziel. „Nicht weg vom Geist des Wettbewerbs mitreißen“, warnt Zied. „Achten Sie darauf, Ihre Ziele sind vernünftig. Wenn Sie versuchen, zu viel zu verlieren zu schnell können Sie sich gesetzt für sich schnell wieder später.“

Die klassischen Regeln gelten: Frauen darauf abzielen sollen, etwa ein Pfund pro Woche, Männer bis zu zwei verlieren. Als Frau können Sie mit mehr Höhen und Tiefen, durch hormonelle Veränderungen zu kämpfen haben, die Sie mit Wasser-Gewichtszunahme auf Wiegen in Tag zuschlagen können. „Aber auch wenn die Waage rührt sich nicht, oder ein paar Pfund nach oben geht, weil Sie prämenstruellen sind oder hatten etwas mehr Natrium in Ihrer Ernährung, geduldig sein“, sagt Zied. „Du bist immer noch ein Gewinner, wenn Sie einfach gesunde Entscheidungen zu treffen und die Wahrnehmung.“

Wählen Sie einen würdigen Gegner. Der beste Wettpartner ist jemand, den Sie wettbewerbsfähig fühlen mit - und wer wird Ihnen nicht einen Pass geben. „Wenn Sie Ihre Gegner denken lassen könnten Sie aus dem Schneider, wird Ihre Wette im Sande verlaufen“, sagt Adam Orkand, ein Entwickler Seattle Software und Mitbegründer von Fatbet.net. „Sie brauchen ein wenig Rivalität Sie anspornen.“

Auszeichnung tolle Preise ... oder schreckliche Strafen festgelegt. Cash war kein großer Motivator in meinem Gewichtsverlust Wette, weil mein Mann und ich ein gemeinsames Bankkonto hat. Aber Kaffee im Bett und Fuß Reibungen erforderlich zusätzliche Arbeit seitens der Verlierer Woche - und erlaubt dem Gewinner die Möglichkeit, sich zurückzulehnen und gloat. „Ihr Einsatz realistisch sein sollte, aber groß genug, dass man absolut nicht verlieren will“, sagt Karlan. Holochwost und ihr Mann Wette Dinge, die jeder von ihnen zählte. Ihr Preis? Ihr Mann übernahm ihr Sohn seine 04.00 Flasche für eine Woche zu geben. „Er würde es trotzdem getan hat, aber es ist der Geist der Sache“, sagt sie. Wenn sie Gatte gewonnen hätte, hätte Holochwost gespielt „ein wirklich, wirklich lange, langweiliges Brettspiel über die Zweiten Weltkrieg.“

Haben Sie einen Post-Wette Plan. An dem Tag, mein Gewicht-Verlust Wette beendet, ich nachgelassen. Ich kaute eine Zimtschnecke auf dem Flughafen auf dem Weg zur Familienzusammenführung und verließ meinen Übungsband zu Hause. Es gab Kuchen! Wein! Popcorn! Käse! Mehr Kuchen! Auf und so ging es weiter, bis ich legte drei Pfund auf dem Rücken.

Es ist von entscheidender Bedeutung für die Post-Wette Leben zu planen. „Einige Leute finden, dass aus dem harten Weg“, sagt Orkand. „Sie verlieren 30 Pfund, dann zu ihren alten Gewohnheiten zurück, das meiste Gewicht wiederzuerlangen, und müssen es tun alle immer wieder.“

Wenn Sie nach der Herausforderung abtrünnig, ist der Grund, denken Sie nicht langfristig, sagt Sallin. „Aber wenn Sie Ihre Wette verwenden können, gesündere Gewohnheiten zu lernen, werden Sie ein echter Gewinner sein.“

Ein Trick: Halten Sie sich auf Wetten. Das ist, wie Karlan und Orkand Verstärkung verhindern, und Sallin stellt fest, dass viele Absolventen ihrer Klasse immer wieder kommen, um ihre neue Konstitutionen zu halten. Mir? Ich habe für eine Online-Gewicht-Verlust-Wette hat unterschrieben, in dem $ 5 pro Woche für wohltätige Zwecke geht, wenn ich nicht mein Ziel machen. Ich bin auf der Skala zurück Morgen jeden Montag. Dieses Mal gibt es keinen Fuß reibt, keine Sabotage, keine freundlichen Sticheleien von meiner Frau. Wetten gegen mich ist leiser, konzentrierte sich auf die Zahl auf der Skala. Aber es funktioniert. Bisher habe ich fünf Pfund gesunken - das ist eine Wette ich zu gewinnen planen.

Würde eine Bet Hilfe Sie verlieren?

Vier Möglichkeiten, zu wissen,

Forscher, Diät Veteranen und Gründer von Websites Wetten sagen Wetten Ihr Ticket für Gewichtsverlust Erfolg sein könnten, wenn:

1. Sie gedeihen auf freundschaftlichem Wettbewerb. Eine Wette ist kein gefühlsduselig, emotional unterstützende Buddy-System. Wenn Sie durch Rivalität mit Energie versorgt fühlen, sind Sie zu spielen bereit.

2. Du bist aus, um zu gewinnen - ob es sich bei Sport, Gesellschaftsspiele oder einfach machen das beste Gericht für die Nachbarschaft potluck Abendessen. Oder Sie gerne im Wettbewerb gegen sich selbst.

3. Sie wissen, wie man Gewicht verlieren, aber Schwierigkeiten haben, kleben mit Ihrem Plan. Wetten funktioniert mit jeder Diät oder Übung Plan, und halten Sie für die Langstrecke motiviert.

4. Sie benötigen einen Weckruf. Sie denken, dass Sie nach einem guten Gewichtsverlust-Programm, aber das Ausmaß budging nicht, weil du dich betrügen sind zu lassen oder Sie auf Übung nachlässig zu oft.

Geheimnisse ihres Erfolgs

Wetten hielt sie auf dem richtigen Weg, aber Gewichtsverlust Spieler nahmen diese Schritte von Pfund zu schälen:

1. Teil Kontrolle. Meine eigene Gewicht-Verlust Wette hat mir geholfen Sekunden widerstehen. Ich schneide wieder auch auf kalorienreiche Extras wie Kekse, Eis und Käse-und-Cracker Snacks.

2. Schreiben darüber. Erfolgreiche Gewichtsverlust bettor Amy Orr von Brooklyn verwendet, um die Nachricht Bord eines Wett Webseite als Open-Access-Ernährungs-Tagebuch, dass andere in ihrer Wette beteiligt lesen konnte. „Wir schrieben, was wir aßen, was Sie wirklich halten ehrlich hilft“, sagt Orr.

3. Regelmäßige Bewegung - keine Ausreden. Kalorien verbrennen körperliche Aktivität ist ein Gewichtsverlust Stein. „Ich laufe jetzt fast jeden Tag“, sagt Adam Orkand. „In der Vergangenheit würde ich übersprungenen Übung hat, aber jetzt weiß ich, ich brauche es mein Gewicht zu halten. Und ich es wirklich genießen.“

4. Füllung Lebensmittel. Essen Sie mehr Obst und Gemüse werden Sie füllen, ohne viele Kalorien hinzufügen, sagt Lisa Sallin. „Lean Protein - die Hälfte davon auf pflanzlicher Basis, wie Bohnen und Soja -. Ist auch wirklich wichtig, weil es Sie hält zufrieden Gefühl“

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