Wie Dick Van Dyke, Betty White und Carl Reiner Aufenthalt Vital In Their 90s

„Du bist nur so alt, wie man sich fühlt,“ geht das alte Klischee, und HBO-Dokumentation von dieser Woche zu urteilen über die upsides des Lebens nach 90, könnte es wahr sein. Wenn Sie nicht in der Obit sind, essen Frühstück wie jetzt nach Carl Reiners Witze über den Namen, dass er 95, er nimmt seine Zeitung jeden Morgen, findet den Nachruf Abschnitt, und prüft, ob er aufgeführt ist. „Wenn ich mich nicht, ich mein Frühstück haben“, witzelt er.

Sie fragen sich, warum er und so viele seiner Freunde „bekam die zusätzlichen Jahre“, wenn andere nicht, Reiner dargelegt, einige Antworten zu finden. Komm Langlebigkeit Glück nach unten? Gene? Oder Entscheidungen im Leben? Während die Antwort sicherlich eine Kombination der drei ist, ist der Dokumentarfilm eine faszinierende und erhebend Schatz an Weisheit von Ihrem Lieblings-nonagenarian Icons, einschließlich Betty White, Dick Van Dyke, und Norman Lear. Hier sind sieben der besten Ratschläge der doc für das Leben in der neunziger Jahre.

1. Bleiben Sie beschäftigt und aktuell sind.

Reiner Neffe und Manager, George Shapiro, gibt Requisiten Reiner für „seine Produktivität und sein Engagement für Sein lebenswichtig und beteiligt.“Reiner ist notorisch Internet-versierte, weiß, wie selfies arbeiten und einprägsam erfunden das #Selfishie bei einem Auftritt auf Conan. „Sein Computer immer besetzt ist, gibt es nie eine Zeit er etwas Arbeits nicht hat“, sagt Shapiro.

2. Build face-to-Face-Interaktion in den Alltag.

Langlebigkeit Experte Dan Buettner, der einen zug TED Diskussion zum Thema und wird regelmäßig über die doc zitiert, hat einen sehr spezifischen Ratschlag. Die glücklichsten Menschen in Amerika, sagt er, sind die Interaktion von Angesicht zu Angesicht in etwa sechs bis sieben Stunden pro Tag. „Wir entwickeln mit diesen Eigenschaften“, sagt er, „wir als Spezies erfolgreich, weil wir wissen, wie die Zusammenarbeit und interact und das wiederum bringt uns Freude.“ Übersetzung: Setzen Sie das Smartphone nach unten!

3. Seien Sie der Chef des Körpers.

Wohl die meisten inspirierenden Subjekts doc ist 100-jährige Ida Keeling, der im Alter von 67 laufen begann nach dem Einschalten durch den Tod ihrer beiden erwachsenen Söhne schwere Depression gebracht erleben. Ihre Tochter Shelly ermutigte sie, ein 5K Rennen zu laufen, nach dem sie sagt: „Ich fühlte mich so anders. Ich hatte das Gefühl kommen aus einer Schale.“Keeling läuft nun Rennen regelmäßig mit ihrer Tochter, und arbeitet mit Gewichten für mindestens eine halbe Stunde pro Tag. „Ich werde mich nie alt betrachten, tat es nie. Wenn Sie nicht selbst zu kümmern, sonst niemand will. Du musst der Chef des Körpers sein.“

4. Sie nicht den Alterungsprozess fürchten.

„Meet es den Kopf auf, fürchte dich nicht“, sagt Dick Van Dyke, Obwohl er, dass bestimmte Dinge schwieriger geworden, nach einem bestimmten Alter anerkennt. „Wenn Leute sagen, du siehst gut in der 90er Jahren, was sie bedeuten, ist sie nicht tot suchen.“ Van Dyke, sagt er seine Übung Regime überholt und nie vor, nachdem die Hauptrolle in einer Broadway-Show Jahren sahen zurück, nachdem er, wie die Tänzer mit Krafttraining ausgearbeitet Ausrüstung. „Bei 30, ich übte gut auszusehen. In meinem 50er Jahre übte ich fit zu bleiben. In meinem 70er Jahren, ambulante zu bleiben. In meinen 80ern, betreutes Wohnen zu vermeiden. Nun, in meinem 90er Jahren, ich mache es nur aus purem Trotz“, scherzt er.

5. Im Moment leben.

Einer von Norman Lear Tipps für jung zu bleiben ist im Moment, und achten Sie auf die Gespräche zu leben, dass Sie haben. „In gewisser Weise bin ich das Alter, wen ich rede mit“, erklärt er, ob diese Person 12 oder 50, „Ich bin der Peer wen ich rede mit.“ Lear sagt, dass er in dem, was er „die Hängematte der Zeit zwischen‚über‘und‚next‘“, nachdem eine Sache abgeschlossen ist und vor dem nächsten leben mag beginnt. Da Lear, bei 94, ist immer noch aktiv Produktion von Fernsehshows wie Netflix eine neue Version von One Day At A Time, Ist es keine Überraschung, dass ein wenig Achtsamkeit geht ein langer Weg.

6. Genießen Sie die Früchte Ihrer Arbeit.

Nun, da sie in ihrem neunziger Jahre ist, genießt Betty White einen entspannteren Ansatz zu ihrer Karriere. „Es ist mehr Spaß... Sie es nicht zu tun haben“, sagt sie in ihrem Alter zu arbeiten „, und wenn es nicht funktioniert, ich habe meine Karriere. Ich werde mich nicht darum kümmern. Darüber hinaus, sagt sie, „ich will nicht zu einer Belastung für jedermann sein -. Außer vielleicht Robert Redford“

7. Finde heraus, was du liebst, und tun es jeden Tag.

Wenn Sie weg von der doc nur eine Sache nehmen, macht es die Geschichte des Pianisten Irving Fields, die im vergangenen Jahr im Alter von 101 gestorben. Fields regelmäßig Klavierkonzerte gezeigt spielen - jeder Freitag, Samstag und Sonntag - im Park Lane Hotel in Manhattan. „Ich konnte neun Tage in der Woche arbeiten und nicht müde sein“, sagt er. „Ich gehe weiter und weiter, weil ich liebe, was ich tue.“