Jessamyn Stanley Yoga Instagram
Wir können mit Links auf dieser Seite Geld verdienen, empfehlen jedoch nur Produkte, die wir unterstützen. Warum uns vertrauen?
Sie beweist, dass der abwärts gerichtete Hund keine Größe kennt.
Getty Images
Jessamyn Stanley sieht vielleicht nicht wie ein durchschnittlicher Yogi aus, aber das bedeutet nicht, dass sie es nicht ist. Obwohl sie einen unerwarteten Körpertyp für Yoga hat, praktiziert sie ihn seit über drei Jahren und zeigt all ihre unglaublichen Bewegungen sozialen Medien.
Aber Stanley, die seit ihrer Jugend Probleme hatte, Gewicht zu verlieren, begann nicht als Yoga-Enthusiastin. Mit 16 versuchte sie eine Brikam-Klasse (wo man in einem beheizten Raum übt) und hasste sie. Einige Jahre später, während einer besonders stressigen Zeit in ihrem Leben, besuchte die damalige Doktorandin eine Klasse mit einer Freundin und es wurde ihre Rettung, sagt sie.
Bald übte sie mehrmals pro Woche und arbeitete sogar im Yoga-Studio, um die Kosten für ihre Yoga-Kurse zu decken. Nachdem sie nach Durham, North Carolina, gezogen war, hörte Stanley auf, Unterricht zu nehmen. Aber nach dem Tod ihrer Tante und Großmutter begann sie, online Unterricht zu nehmen
YogaGlo. "Ich glaube nicht, dass es einen Weg gibt zu verbalisieren, was für eine unglaubliche mentale Befreiung es wurde."Stanley hat ihren Instagram-Account erstellt, um ihre Ausrichtung zu beobachten und ihre Posen zu verbessern. Aber nachdem sie gesehen hatte, dass die Leute positiv reagierten, begann sie immer mehr Fotos zu veröffentlichen. Schließlich wandte sich eine Yogalehrerin an sie und bat sie, den Hasthag #SizeDoesntMatter zu starten. "Wir haben es als Herausforderung für Menschen begonnen, die sich in ihrem Körper nicht wohl fühlen, und für Menschen, die noch nie zuvor Yoga praktiziert haben", sagt sie.
Nun, es funktioniert. Stanley hat andere Yoga-Neulinge dazu inspiriert, diesem Beispiel zu folgen und auch den Hashtag zu verwenden. "Ich habe das Gefühl, dass es so viele Menschen gibt, die all diese seltsamen, vorgefassten Vorstellungen über Yoga und dessen Zweck haben und warum man üben sollte", sagt sie. "Aber unabhängig von Alter, Form, Größe oder irgendetwas durchlebt jeder schwierige Zeiten und braucht eine Art Therapie", sagt sie.
Es gibt sogar Männer, die sich an sie wenden, weil sie denken, sie seien zu groß oder zu groß oder zu breitschultrig, um zu üben. Stanleys Antwort? "Du musst keine schlanke Frau in deinen 20ern sein. Sie können in jeder Phase Ihres Lebens sein. "
Schauen Sie sich einige ihrer beeindruckendsten Posen an:
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen
Tag 7 von #SizeDoesntMatter mit mir, @yoga_davina & @nolatrees war #trianglepose (#trikonasana). Dana hat wirklich großartig darauf hingewiesen, wie wichtig diese Pose ist, wenn Sie auf eine hinarbeiten #Inversionspraxis - es stärkt dich wirklich in allen notwendigen Bereichen und es wird irgendwie übersehen. Ich entschied mich für eine Variation dieser Haltung, die in #hotyoga & # bikram häufiger vorkommt - ich vergesse immer bestimmte Ausrichtungselemente darin, und ich schätzte die Ausbilder in all meinen letzten heißen Klassen, die mir gaben Anpassungen. Das Feedback von Ausbildern ist ein wunderschöner Bestandteil der Unterrichtsumgebung, und ich bin wirklich aufgeregt, wenn sich Ausbilder die Zeit nehmen, meine Positionierung anzupassen. Ich muss jedoch definitiv eine anfängliche Knie-Ruck-Reaktion unterdrücken, die mich für wahrgenommene Kritik empfindlich macht. Diese Reaktion könnte auf viele Gründe zurückzuführen sein (nicht zuletzt auf mein äußerst unattraktives Unterbewusstsein) Hermine Granger), aber ich denke auch, dass viel davon mit einer tiefen Besessenheit zu tun hat, eine der größten Studenten der Welt zu sein Zimmer. Ich weiß, dass es dumm ist, aber ich weiß auch, dass ich nicht die einzige Person bin, die unter diesem persönlichen Dämon leidet. Ich habe mich immer so gefühlt, als wäre der größte Gegner des fetten Yogastudenten... der fette Yogastudent. Wir haben gesellschaftliche Wunden, die sich so tief in unserem Unterbewusstsein manifestieren, dass sie die Stimme bilden, die alles Rationale übertönt. Ich denke, wenn wir wirklich aufhören, auf diese Stimme zu hören, werden wir endlich unseren einzigen wahren Gegner besiegen. TOP- @paramitadesigns (Mit 'SDM20' erhalten Sie 20% Rabatt auf Ihre Bestellung!) PANTS- @mymanifesta (Mit 'CURVYYOGA' erhalten Sie 20% Rabatt) Möchten Sie teilnehmen? 1. Folgen Sie mir (@mynameisjessamyn), @yoga_davina, @nolatrees und unseren lieben Sponsoren (@personalrecordofficial, @malabella_jewelry & @lineagewear) auf Instagram. 2. Veröffentlichen Sie ein Bild von sich in der Pose des Tages. Überprüfen Sie @yoga_davina, @nolatrees & I auf tägliche Posenaktualisierungen. Tagge uns & Hashtag #sizedoesntmatter. 3. Am Ende des Monats werden wir einige von Ihnen auswählen, um Goodies von unseren großzügigen Sponsoren zu erhalten. Vergessen Sie nicht, alle Ihre Bilder mit #sizedoesntmatter zu kennzeichnen! (Übrigens, wenn Sie über tumblr teilnehmen, markieren Sie einfach Ihre Beiträge mit #sizedoesntmatter!)
Ein Beitrag von geteilt Jessamyn (@mynameisjessamyn) auf
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen
Heute habe ich in #bakasana ausgeglichen. Das passiert nicht jeden Tag - häufig falle ich auf meinem Gesicht nach vorne oder schaukele in vorbereitenden Posen hin und her. Und das ist in Ordnung - mein Training ist kein Rennen. Es ist kein Wettbewerb. Nur eine Gelegenheit zur Ganzkörperpflege. Die Reise ist der beste verdammte Teil. #crowpose #inveryoself #invertyocurves
Ein Beitrag von geteilt Jessamyn (@mynameisjessamyn) auf
Und wenn Sie Yoga ausprobieren möchten, hat Stanley einige ziemlich einfach zu befolgende Tipps. Finden Sie zuerst heraus, welche Version von Yoga wirklich zu Ihnen spricht. Von sportlicher bis spiritueller gibt es so viele Arten. Sie betont auch, wie wichtig es ist, mindestens einmal pro Woche eine Klasse zu besuchen. "Es gibt so viele Ausrichtungsfehler, die Sie als Lernender machen können, daher ist es wichtig, einen Lehrer dort zu haben."
Danach geht es darum, Zeit zu gewinnen. Aber selbst sie ist nicht pathologisch. "Ich habe keinen Zeitplan, ich passe ihn einfach an, wann immer ich kann", gibt sie zu. "Es geht darum, Ihre Einstellung von" Ich muss trainieren, ich muss ins Fitnessstudio gehen "zu ändern, um sie so zu priorisieren, wie Sie sich die Zähne putzen würden."
Weitere inspirierende Körperbildgeschichten:
• Dieser Instagram-Account feiert mutig Dehnungsstreifen
• Plus-Size-Modelle stellen diese ikonische Badeanzug-Abdeckung mit Sportillustration wieder her
• 9 Ermöglichen von Zitaten aus Übergrößenmodellen
Fotos: Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / mynameisjessamyn