22 Top Selbsthilfe-Bücher zu kaufen in 2019

In diesem New York Times Bestseller, Rachel Hollis, Gründer und CEO von TheChicSite.com, identifiziert 20 liegt Leute sagen sich selbst zurückhalten. Mit ihrem eigenen (unordentlich) Leben als Testfall, zeigt sie, wie Dinge zu sagen, zu stoppen, wie „ich morgen beginnen würde,“ oder „Ich bin ein schrecklicher Schriftsteller“ zu leben ein freudiges und produktives Leben. Hollis 'Follow-up, Mädchen, Stopp entschuldigendout März 2019 ist.

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Wenn Sie schlecht über einen Mangel an natürlichem Genie oder familiärer Vorteile fühlen, Forscher Angela Duckworth gibt Ihnen Grund zu bocken. Sie hat festgestellt, dass, was sie „Splitt“, ruft eine Kombination aus Leidenschaft und Ausdauer ist wichtiger als alles angeboren. Sie besucht mit hohen Leistungsträgern, von Buchstabierwettbewerb-Champions CEOs, und zeigt, wie Splitt halfen ihnen, wo sie sind.

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Jeder weiß, Shonda Rimes als Schöpfer der Hit-Shows wie Greys Anatomy,Skandal, und Wie Get Away With Murder

. Aber auch wenn Sie nicht in den TV-biz sind, können Sie immer noch Inspiration aus ihren Memoiren erhalten, das ein Jahr Chroniken, wo sie geschworen zu sagen: „Ja!“ alle Angst, dass sie. Nach dem Lesen, was Rimes erreichen konnte, wollen Sie attenpt etwas könnte man Angst habe, auch zu tun.

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Manchmal brauchen Sie nicht einen Geist verändernden Philosophie - Sie brauchen nur eine schnelle Aufmunterung. Wenn das der Fall ist, müssen Sie Hamilton Schöpfer Lin-Manuel Miranda in Ihrer Ecke. Das Buch der Ursprünge von Twitter: Er begann und endete jeden Tag mit wenig Biss-Größe affirmatn. (Beispiel: „Nicht in den Kommentaren der heutigen Leben stecken.) Er bietet neue Einblicke in seinem Buch, aber immer noch leicht in kurzen Schüben zu lesen.

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Lilly Singh, Schauspielerin, Komiker und Schöpfer ihres Übermensch zeigt auf YouTube bietet ihren Rat auf Erfolg und Aktien, was sie auf dem Weg zum Internet superstardom gelernt. Ihre Spitzen sind sowohl konventionelle (Dinge wie „sagen, was du meinst“) und unkonventionell ( „sind die dümmste Person“ im Zimmer - aka, lernen von denen, die klug sind, als Sie).

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Inzwischen haben Zweifel, Sie nicht hören von Marie Kondo und ihrer KonMari Methode unnötigen Elemente aus Ihrem Leben Spülen und organisieren, was bleibt. Also, worauf wartest Du? Wenn Sie bereit sind, Ihr Haus haben die saubersten ihrer je gewesen sein, Sie durch alle ihr Buch nehmen die Arten von Zeug Sie haben Sie gesammelt und sagen, wie es auf ein für alle Mal einen Griff zu bekommen.

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Wenn Marie Kondo Methode der Spülung mit Ihrem Lebensstil nicht funktioniert, Gretchen Rubin hat ihre eigenen Methoden der Entrümpeln und Organisation - einschließlich hilfreicher Hinweis, „sieht alles besser auf einem Tablett.“ Anstatt Sie nichts alles erzählen, bietet sie einfache Lösungen für gemeinsame Probleme. Kopfhörer immer verwirrt? Holen Sie sich einen Kopfhörerbügel.

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Jen Sincero, Life-Coach und Autor des Buches Sind Sie ein Badass, Will helfen Frauen beseitigen die Hindernisse, die sie von reich zu halten. Und sie muss es wissen: Sie gesteht, dass sie einmal einen armen freien Schriftsteller war, bis sie beschlossen, sie mehr Geld machen wollten. „Wenn mein broke ass es tun kann“, schreibt sie, „Sie können es tun, auch, egal wie wackelig oder hoffnungslos Sie jetzt fühlen.“

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Jeder hat Momente, in denen die Bammeln das Beste von uns zu erhalten. Amy Cuddy, Harvard Business School Professor und Sozialpsychologe, zeigt, wie das Beste aus diesen Stress-Situationen zu bekommen, ohne viel lebensverändernde zu tun und soul-searching. Stattdessen sie vertieft sich in Forschung darüber, wie Dinge wie Körpersprache, Körperhaltung und andere Körper-Geist-Techniken können die Schmetterlinge aus dem Bauch verbannen.

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Wie Sie einen Griff auf Ihrem Material ist eine Sache, aber was ist mit Ihrem Leben Ihrer Sorgen zu vergießen? Francine Jay, Autor des Buches The Joy of Less, Spricht über die Belastung von mehr als nur Objekte Dumping, in Bezug auf Einkäufe gehen minimalistisch, ja, aber auch Stress und emotionale Gepäck.

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Ernährungswissenschaftler Michael Greger, M. D., vertieft sich in den 15 führenden Todesursachen in diesem Land, und dann schreibt Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, wenn Sie ein erhöhtes Risiko für diese Bedingungen sind. Er enthält auch eine Checkliste der 12 Artikel, die wir alle jeden Tag essen sollten, wenn wir für immer leben wollen. (Und wer nicht?)

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In diesem Multitasking, Twitter-Überprüfung Welt, haben wir die Kunst des Hinsetzen und wirklich konzentriert verloren. Cal Newport, Ph. D., Professor an der Georgetown, skizziert den Nutzen der wirklich alle Ablenkungen Tuning aus, und gibt vier Regeln Hilfe Wieder Draht selbst, so dass Sie wieder tief konzentrieren können. (Überprüfen Sie jetzt: Wie viele Browser-Tabs haben Sie offen?)

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Die Leute denken, von Pixar als Unternehmen, das große Kunst schafft - und es ist - aber es ist auch ein Geschäft. Einer der Mitbegründer des Animationsstudio geht in das Nervenzentrum des Unternehmens zu zeigen, wie Pixars Führung und Management-Stile zu schützen und zu nähren seinen kreativen Output. Ob Sie einen Woody oder ein Buzz sind, können Sie etwas über Überschrift ein Team von Pixars einzigartige Organisationsstruktur erfahren.

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Oder, wenn Sie nicht auf die sehr kreative Art und Weise von Pixars Unternehmensführung, Bridgewater Associates Gründer Ray Dalio bietet eine ganz andere Perspektive auf Führung beziehen können. Er bietet einen fünfstufigen Prozess zu bekommen, was Sie vom Leben wollen aus, die alles systematisieren beinhalten wie eine Maschine laufen zu lassen - die dann fein abgestimmt werden kann.

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Sie haben wahrscheinlich schon von der gemütlichen dänischen Philosophie von hygge gehört, aber was genau ist es wieder, abgesehen davon, dass, na ja, gemütlich? Und wie erreichen Sie es zu Hause in Ihrem chaotischen, nicht-alles-was-gemütliches Leben? Meik Wiking entmystifiziert es alles, das zeigt, wie Licht, Essen und Trinken, und Zweisamkeit für ein glücklicheres Zuhause machen können.

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Es gibt einige Male, wenn Sie gerade nicht eine positive Einstellung aufbringen. Für die Zeiten, gibt es Blogger Mark Manson, der die Wahrheit nicht beschönigen oder sagen Sie Zitronen Limonade zu machen. Stattdessen verwendet er Forschung unterstützten Methoden für die Suche nach besseren, produktiveren Möglichkeiten, um die harten Teile des Lebens zu ertragen.

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Elizabeth Gilbert ist am besten für das Schreiben bekannt Eat, Pray, Love, Aber Sie müssen aus ihrem Leben nicht gehen auf einem weltumspannenden, Pasta-binging Reise herzuleiten Einsichten. In diesem Buch taucht sie in ihren kreativen Prozess besitzen, und erklärt, wie Zauber, die Erlaubnis, Ausdauer, Vertrauen und Göttlichkeit kann helfen, Menschen zu schaffen, ob sie ein Buch zu schreiben oder Kunst zu machen.

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Tim Ferriss, berühmte Produktivität Experte und Autor des Buches Die 4-Stunden-WocheHat Zugriff auf einige ziemlich High-Power-Individuen für seinen Podcast. In diesem Buch, er die Erkenntnisse aus ihren stundenlangen Interviews destillieren, testet ihre Methoden und Beratung zu Hause, und gibt Ihnen umsetzbare Tipps, wie ihre Weisheit in Ihr eigenes Leben zu übernehmen.

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Hal Elrod ist ein veröffentlichter Autor, Sprecher, ultra-marathoner, Podcast-Host und Krebs-Überlebenden, damit Sie wissen, er hat mehr als ein paar Erfolge unter seinem Gürtel. Elrod schwört er den Schlüssel, um morgens hat - und damit Leben - glücklicher und produktiver. Aber die meisten empörend allem: Er sagt, es dauert nur sechs Minuten pro Tag. In seinem Buch gibt er eine bluprint sein Morgenritual - auch was zu tun ist, wenn Sie Snooze mögen.

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Brené Brown, Ph. D., LMSW, die Sozialwissenschaftler am besten bekannt für Die Geschenke der UnvollkommenheitSchult ihre sensible Auge auf unsere zunehmend polarisierten Welt. Von dort untersuchen sie, was sie „wahre Zugehörigkeit“ nennt und Karten, wie man dorthin von einsamen Orten „in der Wildnis.“

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Wenn Brown Geschichten der Zugehörigkeit nicht mitschwingen, ihre Geschichten von Elastizität Macht. Immerhin ist die Fähigkeit, nach einem Rückschlag wieder auf die Beine einer sind Sie wahrscheinlich irgendwann müssen gehen. In diesem Buch geht Brown zu jedem von Unternehmer zu Künstlern Eltern Geschichten über das Erhalten über Scheitern zu hören.

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