Welche 20 Promis mit den flachsten Bauchmuskeln essen jeden Tag

Aniston's Yoga-geformte Bauchmuskeln sind seit Jahrzehnten bekannt und ihre gesunde Ernährung hält sie straff. Pasta ist ihr schuldiges Vergnügen, aber sie wird es dünn drehen, als würde sie anstelle von Lasagnennudeln Gemüsestreifen (Zucchini und Auberginen funktionieren gut) verwenden. Ihre Mittagessen sind einfach - Salat und eine Form von Protein - und sie hält den Kühlschrank mit leicht zu greifenden Snacks wie hart gekochten Eiern, geschnittenem Gemüse und gezogenem Hühnchen gefüllt.

Das Supermodel tankt mit einem herzhaften Frühstück - wie einem vegetarisch-schweren Rührei oder einer Joghurtschale - und hält ihre Energie mit einem Smoothie am Nachmittag hoch. KurkovaZu den Lieblingsmischungen gehören Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen, Mandelbutter, Kokosmilch und Schokoladenkokosnussprotein. Der Rest ihrer Mahlzeiten folgt einer strengen, aber einfachen Formel: Protein plus Gemüse.

Seit dem Gewinn von American Idol und dem Eintritt ins Rampenlicht Underwood hat sich in einen Fitnessliebhaber verwandelt... und ein Veganer. Sie führt regelmäßig ein Lebensmitteljournal, das mit englischen Muffins mit Erdnussbutter und Tofu-Rührei gefüllt ist - sowie gelegentlich mit vegetarischem Burger.

Wann Brinkley zierte die Seiten der Sport illustriert: Badeanzug Edition Anfang dieses Jahres waren die Leser verrückt danach, wie fit der Körper des 63-Jährigen wie immer aussah. Sie folgt per se keiner Diät, sondern hält nur eine, die ausgewogen ist. Das Frühstück ist also voll mit Joghurt und Obst oder einem proteinreichen Eiweißomelett. Zum Mittagessen hält sie sich an Salate, die normalerweise die übrig gebliebenen Körner oder Bohnen der letzten Nacht enthalten. Aber denken Sie nicht, dass sie ganz auf Süßigkeiten verzichtet: Sie gönnt sich jeden Tag einen Rohschokoladenriegel von Gnosis Pom Acai.

Wenn Sie durchgeblättert haben Dewan TatumSie wissen, dass sie stolz auf den Körper ist, an dem sie so hart gearbeitet hat. Sie trainiert eine Tonne, aber sie ist auch streng in Bezug auf das, was sie isst. Jeder Tag beginnt mit einem grünen Smoothie (Spinat, Grünkohl, Zitrone, Apfel, Banane, schwarzer Sesam und Lebertran), und Dewan-Tatum schwört, dass dies ihre Haut, Haare und Energie verbessert. Zum Mittagessen geht sie gerne zu Getreidesalaten - Tabouleh und Quinoa mit Gemüse sind ihre Favoriten - und nachts zu braunen Reisschüsseln mit viel Gemüse.

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Saldana verlor rund 70 Pfund, die sie während der Schwangerschaft mit ihren Zwillingen zugenommen hatte, um ihre Rolle als Gamora in zu wiederholen Beschützer der Galaxis. Sie folgte der 80/20-Regel (80 Prozent gutes Essen, 20 Prozent schlechtes). Ihr Frühstück hat immer etwas Grünes, egal ob Avocado oder grüner Saft, aber ihre Snacks sind etwas nachgiebiger: Sie liebt aromatisiertes Popcorn. Bei schwereren Mahlzeiten, wie nach dem Training, möchte sie mit Eiweiß tanken, sodass Hühnchen mit Quinoa und Gemüse häufig abwechseln.

Ein olympischer Goldmedaillengewinner weiß ein oder zwei Dinge darüber, gesund zu bleiben, aber DouglasDas Ernährungstagebuch ist nicht ekelhaft langweilig. Es umfasst Lebkuchen und Schokoladendesserts. Das Frühstück beginnt sauber mit Tee, Haferflocken und Bananen, und Mittag- und Abendessen sind genauso gesund: Hühnchen oder Lachs mit gekochtem Gemüse.

Die Realität Star Unternehmer geworden glaubt nicht an traditionelle "Diätnahrungsmittel". Stattdessen vermeidet sie nur verarbeitete Lebensmittel und alles, was GVO enthält. Sie oft Beginnt ihre Tage mit einem grünen Smoothie mit einer unerwarteten Zutat: Pfefferminz-Extrakt, von dem sie schwört, dass er das Ding wie ein Minzeis schmecken lässt Shake. Sie ist auch die Königin der Gesunden Snacks: Zucchini-Chips, hausgemachtes Fruchtleder und Hummus sind einige Favoriten.

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Hough pflegt ihren Tänzerkörper mit Bewegung und gutem Essen. Sie liebt gedämpfte Eier mit Tomaten und Avocado zum Auftanken nach dem Training und bevorzugt gesunde Wraps mit Salat zum Mittagessen. Tag für Tag ist ihr Abendessen die typische Protein-Gemüse-Kombination, aber nicht sonntags. Sie bezeichnet diese als Sunday Fundays und lockert sich mit Pizza, Süßigkeiten und Wein.

Überlasse es Schnell jeden grünen Safttrinker in Hollywood mit Buchweizenpfannkuchen zum Frühstück zu zeigen. Sie übersteigt sie mit Schinken und einem Spiegelei und hat immer ein Glas OJ. Montag bis Freitag hält sie die Dinge einfach, mit Salaten, Joghurt und Sandwiches und ohne zuckerhaltige Getränke. Aber an den Wochenenden klopft sie an ihre Naschkatzen: Sie ist eine erfahrene Bäckerin.

Obwohl die Leute sagen, es sei die wichtigste Mahlzeit des Tages, Hudson Probleme beim Frühstück, da sie normalerweise nicht hungrig aufwacht. Trotzdem versucht sie, einen grünen Saft oder einen Protein-Shake zu knallen. Alles, was sie den Rest des Tages isst, folgt ihrer stark alkalischen Ernährung, was bedeutet, dass sie saure Lebensmittel vermeidet. Sie verlässt sich auf Salate und andere pflanzliche Gerichte.

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Das Modell- ist ein großer Fan des Kochens und versucht nur nahrhafte Bio-Mahlzeiten zuzubereiten. Sie ist auch eine erfahrene Bäckerin. Am wichtigsten ist jedoch, dass sie jeden Tag 8 Tassen Wasser trinkt - und das kurz vor dem Mittagessen.

Ripa isst erst, nachdem sie gefilmt hat Lebe mit Kelly und Ryanund dann ist das Frühstück normalerweise Joghurt und Müsli. Sie hält ihre Mahlzeiten einfach, aber immer sauber. An jedem Tag kann sie Hühnerbrust mit sautiertem Spinat oder Salat genießen, und sie füllt ihren Kühlschrank immer mit Obst und Gemüse zum Knabbern. Ripa hat ein schuldiges Vergnügen, das sie jedoch nicht treten kann: Pepperidge Farm Goldfish.

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Eine Freundin kann kochen, was Sie wissen, es sei denn, Sie leben seit einigen Jahren unter einem Felsen. Aber ihre tägliche Ernährung ist nicht so nachsichtig, wie es die sozialen Medien scheinen lassen. Teigen hat keine Kohlenhydrate zum Frühstück; Sie nennt sich ein Eiermädchen. Sie isst zum Abendessen herzhaftere Mahlzeiten - manchmal ein großes Stück Fleisch - aber Dessert ist nicht ihr Ding.

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Wann Alba stellte einen Ernährungsberater ein, die beiden überarbeiteten die Ernährung der Schauspielerin komplett. Jetzt trinkt Alba fast jeden Morgen einen Smoothie; Dies Avocado und Mandelmilch reinigten ihre Haut. Ihr Lieblingssnack ist Guacamole, und sie stellt sicher, dass jede Mahlzeit vier Gruppen umfasst: Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Gemüse.

Bundchen und ihr Profi-Ball-Ehemann Tom Brady sind nicht vegan, aber sie stehen sich ziemlich nahe. Sie folgt einer 80% pflanzlichen, 20% mageren Fleischdiät. Dazu gehören oft frisches Obst und Gemüse, Gemüsesuppe und Quinoa-Schalen, aber Bundchen ist im ganzen Haus für ihren epischen grünen Saft bekannt. Sogar ihre Kinder sind große Fans.

Reime liebt gesunde Proteine ​​wie Fisch, Huhn und mageren Truthahn sowie viel frisches Gemüse. Sie hat auch frisches Obst, aber nie nach dem Nachmittag, da ihr Trainer sagt, dass der Zucker darin später am Tag schwieriger zu verarbeiten ist. In den letzten Jahren hat sie sich noch ein paar Leckereien gegönnt, wie Bissen ihrer Kinder Mac und Käse und Ziegenkäse - viel davon.

LopezBei seiner Ernährung geht es mehr darum, was sie nicht konsumiert als was sie tut. Auf der No-Liste: alles, was verarbeitet wird, Alkohol und Koffein. Ein typisches Mittagessen könnte Lachs mit Salat und Protein-Shakes enthalten, die ihr helfen, Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden.

Alles was es braucht ist eine Rolle, um deinen Hintern in Form zu bringen: Für Munn, das war Psylocke in X-Men Apokalypse. Sie konzentrierte sich darauf, alles zu essen, was man auf einem Bauernmarkt finden konnte, und begann jeden Tag mit einem Smoothie. Während der Dreharbeiten erhielt Munn den größten Teil ihres Proteins aus Nüssen und Samen.

Michele trainiert ständig - Yoga, SoulCycle, wie Sie es nennen - in ihren Instagrammen und ihre Ernährung ist genauso gut dokumentiert. Sie ist Vegetarierin (gelegentlich auch vegan), daher besteht das Frühstück häufig aus Avocado-Toast mit Ei für zusätzliches Protein. Zum größten Teil vermeidet sie auch Gluten.

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