5 Vorteile eines gewichteten Blanket

Die gewichteten Decken wurde sehr beliebt vor ein paar Jahren dank der Gravity Blanket auf KickstarterUnd die Verbraucher schwören auf die beruhigende Wirkung Decken. Deshalb gewichtete Decken wurden von Beschäftigungstherapeuten für weit mehr als die meisten realize verwendet.

Gut für Kinder (Und manchmal auch Erwachsene) mit sensorischer Verarbeitung Störungen, gewichtete Decken arbeiten unter Verwendung von tief Berührungsdruck, Die Beschäftigungstherapeuten eine Art taktile Empfindung nennen (auch bekannt als etwas, das man auf der Haut spüren). Aber die durchschnittliche Person kann auch aus einer gewichteten Decke profitieren auf ihrem Bett - hier ist wie.

1. Sie haben eine beruhigende Wirkung

„Deep Berührungsdruck ist eine der primären Arten von sensorischen Informationen, die beruhigend und Organisation auf unser Sinnesnervensystem“, sagt Teresa May-Benson, Beschäftigungstherapeuten und Geschäftsführer

die Spiral-Stiftung, Eine gemeinnützige Organisation zu Forschung und Bildung auf sensorische Integration gewidmet. Sie sagt, der Druck der gewichteten Decken und tiefen Berührungsdruckes im Allgemeinen ein ziemlich allgemein beruhigendes Gefühl ist.

2. Sie fühlen sich wie eine Umarmung!

Die gewichteten Decken machen es sich wie jemand Sie halten, ohne tatsächlich in die Nähe jeder sein. „Diese Decke fühlt sich an wie die Sie erhalten das tröstliche Umarmung ohne und heiß gezwungen fühlen,“ ein Amazon Rezensent schrieb über die YNM gewichtete Decke.

Unsere Textilien Lab-Experten bei der Good Housekeeping Institute gewichtet Decke ausgewertet und sagt, dass, weil die Decken mit winzigen Perlen gefüllt sind (oft aus Glas, Kunststoff oder Sand), kann tatsächlich wie eine feste hug fühlen, ohne dass jemand mit einem cozying up berührend Sie.

3. Sie können Stress und Angst lindern

Wenn Sie einen langen Tag bei der Arbeit hatten oder bist du nur Angstgefühle im allgemeinen kuscheln, dann mit einem gewichteten Decke auf der Couch (während beobachten Netflix!) Können Sie sich entspannen und Stress abbauen helfen. Auch wenn Sie nicht über eine Angst Störung, Beschäftigungstherapeuten sagen, Sie werden wahrscheinlich immer noch feststellen, dass Sie gut unter einem gewichteten Decke fühlen.

Zur Info: Sie fragen sich vielleicht, wenn gewichtete Decken sicher sind. „Wenn verwendet, um die Art und Weise sie sollten sind, [gewichtete Decken] sind sehr sicher“, sagt May-Benson. Das Good Housekeeping Institute Experten sagen, sie sollten nicht von jedem genutzt werden, der nicht frei unter dem Gewicht bewegen kann - die allgemeine Faustregel für 10% des Körpergewichtes gehen, So jemand, das Gewicht 150 Pfunde sollen eine 15-Pfund-gewichtete Decke erhalten.

Wenn Sie die Befreiung von einem medizinischen Zustand suchen sind, sprechen Sie mit einem Arzt zuerst und vor einer gewichtete Decke für Ihr Kind bekommen, müssen Sie mit ihrem Arzt überprüfen.

4. Sie können helfen, die Schlafqualität verbessern

Menschen, die Schwierigkeiten haben, fallen (oder sich dort aufhalten!) In der Nacht oft schlafend finden, dass gewichtete Decken mit hilft verbessern Schlaf. Das Top-Pick Good Housekeeping Institute, die Sleep Number Entspannung Deckedie hatte ein Kritiker sagte, es sei „so bequem, ich schlief, wenn ich nicht einmal müde war!“

Lexie SachsDirektor des Textiles Lab, im Good Housekeeping Institute stimmt, sagen sie ihr zu schlafen nachts besser nutzt. „Mit einer gewichteten Decke, merke ich, dass ich tiefer und nicht aufwachen in der Mitte der Nacht so oft, schlafen“, sagt Sachs.

5. Es gibt eine gewichtete Decke für jeden Geschmack

Da gewichtete Decken so beliebt sind, können Sie grundsätzlich alle Ihre Vorlieben anpassen zu finden. Wenn für eine gewichtete Decke Einkaufen, das sind die verschiedenen Variablen, die Sie suchen können:

Größe: Während einige nur gewichtete Decken in einer Größe kommen, sind viele in verschiedenen Größen erhältlich (unser Budget Pick ist in sechs verschiedenen Größen verfügbar). Sachs empfiehlt dafür, dass Ihre gewichtete Decke Bett nicht hängen ab, so dass das zusätzliche Gewicht nicht zieht nicht von Ihrem Körper ab. Sie sagt, das ist, warum die meisten Marken Decken etwas kleineren Abmessungen als der typische Twin- oder Kingsize-haben Tröster.

Gewicht: Die gewichteten Decken sind in Gewichten im Bereich von 10 bis 20 Pfund allgemein verfügbar. Aber bedenken Sie, dass aufgrund der Gewichtsverteilung, werden Sie mehr Druck mit einer 15-Pfund-Twin-Size-gewichtete Decke als mit einer Kingsize-Decke aus dem gleichen Gewicht fühlen.

Material: Sie können gewichtete Decken finden, die in allen verschiedenen Arten von Gewebe kommen, von Mikrofaser Kühlstoff (Perfekt für verschwitzt Schläfer!). Das Layla gewichtete Decke einen weiteren Vorteil erntet: es ist reversibel und ganz maschinenwaschbar! Die meisten gewichtete Decken haben nur maschinenwaschbar Abdeckungen (nicht-Einsätze), so dass Sie zu kümmern sich nicht um Ihre brechen Waschmaschine durch eine ganze 15-Pfund-Decke in ihr zu werfen.

Preis: Egal, was Ihr Budget ist, gibt es eine gewichtete Decke für Sie da draußen. Amazon 's Choice, die YNM gewichtete DeckeIst nur $ 65 für eine 15-Pfund-Decke. Wenn Ihr Budget etwas mehr Spielraum hat, könnte man auf einem protzen benutzerdefinierte gewichtete Decke aus SensaCalm oder der Beeinflusser-Favorit BlanQuil.