Die besten ätherischen Öle zu Ihrem Bade hinzufügen Sicher

Sie führen ein Bad, fügen Sie ein paar Tropfen essentielle Öleerhalten, dann in, nicht wahr? Falsch. Ja, ätherische Öle können Ihr Bad, das Hinzufügen Spannungsarmglühen, Geist beruhigende, muskelentspannende Kraft einwählen, aber die Chancen sind Sie habe alles falsch zu machen.

Diese potenten Fläschchen sind starke Sache, und in der falschen Art und Weise der falschen verwenden, können Sie Ihre ruhige Wanne Zeit drehen in eine Folterung (wenn Sie jemals Ihr Bad mit Pfefferminze gespickt haben, wissen Sie genau das, was wir reden Über).

So sind wir hier, um Ihnen sagen, wie es richtig machen - Suzanne Teachey, Botaniker und Inhaber von Nectar Apothecary in Prescott, Arizona, bietet ein paar einfachen Tricks, um Ihre einweichen, plus drei ätherischen Öl Combos zu verwandeln alle Ihre Wanne-Zeit Ziele zu zielen. Nicht nur, dass Sie das Beste aus Ihren ätherischen Ölen erhalten, wird Ihre Badezeit von gut gehen zu GLOR-I-ous.

fügen Sie nie direkt in Ihr Badewasser ätherische Öle.

„Wenn es darum geht, ätherisches Öl in der Badewanne zu setzen, denken Sie daran - Öl und Wasser nicht mischen, die die ätherischen Öle sind zu sagen, sind nicht wasserlöslich“, warnt Teachey. Übersetzung: Wenn Sie in die Wanne steigen, kann der kleine Tropfen Öl auf Ihre Haut haften (und zart unteren Regionen!) als nur, wenn Sie mit dem unverdünnten Öl direkt auf Ihre Haut aufgetragen hatte, die reizen können und brennen. Autsch!

Immer kombiniert ätherische Öle mit einem Trägeröl zuerst.

Sie wollen nicht, ätherische Öle auf dem Wasser gerade sitzen; Sie wollen, dass sie überall verteilt. Der beste Weg, dies zu tun ist, ätherisches Öl in einem Mähdrescher Trägeröl zuerst, wie Kokosnuss, Oliven-, Sonnenblumen- oder Jojoba. „Bei einem einzelnen Bad, drei bis 12 Tropfen ätherischen Öls in einem Esslöffel (15 ml) Trägeröl ausreicht, um ein zu schaffen, sehr aromatisch, Pflegebad“, sagt Teachey, der das Bad um Hilfe umlaufen, bevor Klettern schlägt Rühren Öl.

Nicht nur alle ätherischen Öle verwenden.

Nur weil Sie einen bestimmten Duft lieben, bedeutet nicht, Sie es in Ihrem Bad entleeren sollte. „Selbst wenn man ein Trägeröl verwenden, besonders vorsichtig sein mit Ölen bekannt, die Haut und die Schleimhäute-Membranen zu reizen“, warnt Teachey, der sagt zu Zimt, Nelken, Oregano, Bohnenkraut, Minze, Thymian (ausgenommen Linalool-Typen) zu vermeiden, und in Winter das Bad. Bessere Haut liebenden Wetten: Lavendel, Kamille, und Rose.

In ätherischen Ölen nach dem fliessendem Wasser.

Während es ätherische Öle in der Wanne tröpfeln verlockend sein kann, wenn Ihr Bad ausgeführt wird, warten. „Das heiße fließende Wasser wird die ätherischen Öle das Bad und wittern das Bad statt zu entkommen“, sagt Teachey. Um das Beste aus Ihrem Aromabad zu erhalten, füllen Sie die Wanne und drehen Sie das Wasser zuerst vor der Zugabe von ätherischen Ölen für volle aromatische Wirkung aus.

Achten Sie auf einer rutschigen Wanne heraus.

ein Trägeröl und ätherische Ölmischung zu Ihrem Bad Ihrer Haut Feuchtigkeit Hinzufügen (es heißes Wasser kann austrocknen), aber es kann auch Ihre Wanne in einen Schlicker und Rutsche drehen. Seien Sie vorsichtig, immer aus und achten Sie darauf, um es zu reinigen danach Zukunft fällt zu verhindern. Backsoda und castile Seife ist großer de-Schmierer.

Wählen Sie ätherische Öle Ihre Badezeit Stimmung.

Nun, da Sie das ätherische Öl Wesentliche wissen, ist es Zeit, Ihr Bad auf die nächste Stufe zu nehmen. Hier Teachey teilt ihre Go-to-Combos Ihre Wanne in eine wahrhaft transformierende Erfahrung zu machen.

1. Mood-Boost-Bad

Uplift und Energie tanken mit diesem belebenden Kombination, die auch Konzentration und Fokussierung steigern können.

• 5 Tropfen Zitrone
• 3 Tropfen Rosmarin
• 2 Tropfen Thymian Linalool

* Mit 1 Esslöffel (15 ml) Kombinieren von Trägeröl vor dem Bad hinzugefügt wird.

2. Muskelentspannendes Bad

Ziel müde, überarbeiteten Muskeln mit diesem Trio, das Zirkulations einwählen kann und Rad nach unten Schmerzen.

• 5 Tropfen Majoran (Auch genannt Majoran)
• 4 Tropfen Zitronengras
• 3 Tropfen Lavendel

* Mit 1 Esslöffel (15 ml) Kombinieren von Trägeröl vor dem Bad hinzugefügt wird.

3. Entspannungsbad

Diese beruhigende und entspannende Combo kann Stress reduzieren und Sie bereit für Bett.

• 5 Tropfen Lavendel
• 4 Tropfen Kamille (Deutsche oder römisch)
• 3 Tropfen Weihrauch

* Mit 1 Esslöffel (15 ml) Kombinieren von Trägeröl vor dem Bad hinzugefügt wird.