7 Top Schlaf Apps 2019
Headspace hat sich einen Namen als eine Meditation App gemacht, aber es ist auch gut für den Schlaf. Die kostenlose Version hat „sleepcasts“, die von 45 bis 55 Minuten langen Audio-Erlebnisse sind (ähnlich wie für Erwachsene Gute-Nacht-Geschichten), die helfen, Sie visualisieren beruhigende Erfahrungen, wie ein langsam fahrenden Zug oder einen Spaziergang durch eine Garten. Es gibt neue Geschichten jede Nacht, so dass Sie Sie nie langweilig wird. Wenn Sie auf die kostenpflichtige Version aktualisieren, erhalten Sie Zugriff auf mehr als 40 Themen-Meditationskurse (wie für den Schlaf und Stress) zu erhalten, und viele mehr Sleepcast und Musikoptionen, um Hilfe zu wickeln Sie unten.
Kosten: frei forselect Inhalt; $ 95 / Jahr für den Vollzugriff
Erhalten Sie es für iOS oder Android.
Diese super einfache Anwendung können Sie aus einer Reihe von verschiedenen Tönen wählen (wie Donner, Wind, weißes Rauschen und sogar das Summen eines Coffee-Shop) Ihren idealen Schlaf Soundtrack zu erstellen. Sie können eine Kombination aus Sounds erstellen Sie lieben, dass Sie in der App für die zukünftige Verwendung zu speichern. Pro Tipp: Wenn Sie es verwenden über Nacht, halten Sie Ihr Telefon eingesteckt, sonst kann man bis zu einer toten Batterie wecken.
Kosten: $2, Webseite ist gratis
Erhalten Sie es für iOS oder Android.
Mit pzizzSie können einen Timer für die Dauer des Schlaf Sitzung festgelegt, so dass es einen beruhigenden Traum (sprich: Kombination aus Musik, Voice-Overs und Soundeffekten) spielt, während Sie dösen; dann können Sie bis zum eingebauten Alarm wecken. Sie werden für erweiterte Funktionen aktualisieren müssen, wie die Fähigkeit, verschiedene Töne zur Auswahl, aber die App bietet eine Sieben-Tage kostenlose Testversion.
Kosten: frei für ausgewählte Funktionen; $ 60 / Jahr für den Vollzugriff
Erhalten Sie es für iOS oder Android.
Schlummern eine Kombination von Erfahrungen, um Hilfe Angebote fallen Schläfst du, ob es der Meditation konzentriert, eine sechsteilige Gutenachtgeschichte Serie oder den Klang eines warmen Jacuzzi. Sie können auch ein Hintergrundrauschen (wie regen oder das Meer) wählen für bis zu 10 Stunden nach den Hauptbahnenden zu spielen. Neue einschläfernde Geschichten und Meditationen werden jede Woche hinzugefügt, und Sie können alle auf sie hören, wenn Sie auf die Premium-Version aktualisieren (sonst können Sie viele Episoden kostenlos bekommen).
Kosten: kostenlos für 10 + Episoden; $ 40 / Jahr für den Vollzugriff
Erhalten Sie es für iOS.
Ruhe App ist super einfach zu bedienen, und der Schlaf-Stories Abschnitt Schlafenszeitgeschichten (für Kinder hat und Erwachsene!) laut gelesen von Menschen mit beruhigenden Stimmen, darunter auch Prominente wie Matthew McConaughey. Nur ein paar Geschichten sind kostenlos enthalten, aber ein Abonnement entsperrt eine riesige Bibliothek von speziell für den Schlaf gemacht Meditationen bekommen - und Kategorien wie Stress und ASMR!
Kosten: frei für einige Funktionen; $ 70 / Jahr für den Vollzugriff (enthält eine sieben-Tage-Testversion)
Erhalten Sie es für iOS oder Android.
Wenn Sie wollen lernen, Wie Sie schlief, die Schlafzyklus App ist für Sie. Es verfolgt Ihre Schlafmuster und bietet Tipps, um Ihre Schlummerzeit zu optimieren. Außerdem hat es einen Wecker, der sanft wecken Sie, wenn Sie in Ihrer leichteste Schlafphase sind, so werden Sie aufwachen erfrischt fühlen. Denken Sie daran, dass kein Schlaf-Tracker zu 100 Prozent genau so ist, wenn Sie wirklich mit Ihrem Schlaf zu kämpfen, können Sie einen eigenen Schlaf-Spezialisten sehen müssen.
Kosten: kostenlos
Erhalten Sie es für iOS oder Android.
Wenn Sie noch keinen Schlaf App, das funktioniert für Sie, 10% Happier Wert ist ein Schuss. Es bietet eine breite Palette von Meditationen - darunter auch solche, für Schlaf - diese reichen von 3 Minuten bis 45 Minuten, um zu entspannen und einschlafen. Es gibt auch Meditationskurse eine Vielzahl von Genres Spanning und die Option Nachricht ein Trainer für zusätzliche Unterstützung.
Kosten: frei für eine Sitzung; $ 15 / Monat oder 100 $ / Jahr für ein Abonnement
Erhalten Sie es für iOS oder Android.