Diese Frau sieht auf dem Foto, auf dem sie mehr wiegt, so viel dünner aus
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Fenella McCall, auch bekannt als fitfenji auf Instagram ist ein 30-jähriger Psychologiestudent in Melbourne, Australien. Sie veröffentlicht oft fitspirationale Fotos, einschließlich ihrer super geformtes Selbst sich auf das Training vorbereiten; grüne, gesund aussehende Dinge; und Transformationsfotos - ein Beweis dafür, dass sie gekommen ist sehr langer Weg:
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Mein Geheimnis? Fitness und Essen 😜🤔😘.. Ich habe @kayla_itsines #bbg im August 2015 zusammen mit Boxen und jetzt - in jüngerer Zeit Gewichtheben 🏋️♀️🙏.. gestartet. Ich habe sowieso ziemlich gesund gegessen, aber viel Zucker, bis meine Blähungen zu stark wurden - und ich habe vor ungefähr 4 Monaten Milchprodukte, Gluten und Zucker (einschließlich Obst) herausgeschnitten... Seit Weihnachten bin ich sehr nachsichtig und esse alle Lebensmittel 🙋😬.. Mein Bauch scheint ein bisschen geheilt zu sein 😌👊.. Das ist nicht einfach, in der Tat ist es ziemlich schwer!! Aber nach 15 Jahren oder Drogenmissbrauch und Rauchen von Zigaretten - ich bin so froh, dass ich sauber und dann gesund geworden bin Ich habe mich in meinem Leben noch nie besser gefühlt. Es ist wirklich möglich, deinen gesamten Lebensstil zu ändern. Ich weiß, weil ich es getan habe ☺️🌟✨ xxx (Randnotiz - ich vermeide Milchprodukte so weit wie möglich, werde nur ein winziges Stück Weichkäse haben, wenn ich nicht kann Vermeiden Sie, ich meide im Allgemeinen Gluten und ich meide Päckchenzucker / raffinierten Zucker) (nur ein wenig Obst pro Tag bis 😘😘) xxx
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Es ist zwar klar, dass Fenella abgenommen hat, seit sie im August 2015 mit einer Freundin trainiert hat, aber man würde es nie erraten, wenn man sich ihre Waage ansieht. Es stellt sich heraus, Fenella eigentlich gewonnen das Äquivalent von 2,2 Pfund, laut einem aktuellen Instagram-Beitrag:
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Ummm wie passiert das überhaupt??? Weißt du, wie ich mich neulich geärgert habe??? Verrückt ja 😬🤔... Auf dem linken Foto hatte ich absolut KEINE MUSKEL. Mein Gewicht war alles extra Döbel... Jetzt, auf dem rechten Foto, fast 2 Jahre später, habe ich 17 Monate lang konsequent trainiert. Auch wenn es nicht so aussieht, gibt es dort drüben VIELE Muskeln... Blutige Schuppen - vertraue ihnen nie wieder... Diese manipulativen kleinen Ficker 😝😒😘 Montag wieder - lass uns ein paar Tore zerschlagen 👊👊 xx (und ja, ich habe das linke Foto umgedreht, damit die Leute nicht über mein Tatt ausflippen 😂😂😝)
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"Ähm, wie passiert das überhaupt ???" Sie schrieb in ihrem Beitrag, der fast 28.000 Likes gesammelt hat - ungefähr 20 Mal mehr als ihr durchschnittlicher Beitrag. In der Zeit zwischen den Fotos oben ist sie dank Gewichtheben, Boxen, Yoga und Kayla Itsines Bikini Body Guides viel stärker geworden.
Da Muskeln dichter als Fett sind, ist es sinnvoll, dass Fenella durch Krafttraining an Gewicht zugenommen hat, obwohl ihre Arme, Beine und Taille geschrumpft zu sein scheinen. "Blutige Schuppen - vertraue ihnen nie wieder", schrieb sie in ihrer Bildunterschrift.
Glücklicherweise verlässt sich Fanella nicht auf ihr Gewicht, um ihre Fortschritte im Auge zu behalten. Stattdessen zählt sie die Anzahl der Monate, in denen sie drogenfrei war. Als heroinabhängige Frau konsumierte sie 15 Jahre lang Drogen, Alkohol und Tabak und ist seit Mai 2015 ungefähr 20 Monate lang sauber.
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2016 habe ich endlich gelernt, mich selbst zu lieben 🙋❤️. Ich würde 'wieder' sagen, aber ich glaube nie wirklich, dass ich es überhaupt gelernt habe 😔😢... Ich habe gelernt, dass es möglich ist, glücklich und in Frieden mit mir selbst zu sein 🙏. Ich habe gelernt, dass es nicht so wichtig ist, was du von mir denkst, sondern was ich von mir halte. Endlich wurde mir klar, dass ich nicht allen gefallen kann und mannnnnn war das eine Erleichterung 🙌✨.. Ich fand heraus, dass es eigentlich nie zu spät war, meinen Träumen zu folgen. 2016 brachte mir eine Welt voller Möglichkeiten und ich werde für immer dankbar sein ☺️🙋. Für das ganze Jahr 2016 habe ich kein Heroin injiziert. Etwas, das ich viele Jahre zuvor täglich gemacht habe 😢.. Das Foto oben links habe ich selbst gehasst 😔. Auf dem Foto oben in der Mitte habe ich versucht, mich selbst zu lieben. “Und auf dem Foto oben rechts fange ich tatsächlich an, irgendwohin zu gelangen. Die Kunst der Selbstliebe lernen... Ihr habt mir auf dem Weg sooooooo viel geholfen... Vielen Dank und ich kann es kaum erwarten, meine Grenzen noch weiter zu erweitern 🙏💃😘 # bbg2016
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Während sie sich einmal wünschte, sie würde weniger als 110 Pfund wiegen - "so viel von meiner Identität war damit verbunden, ein dünner Junkie zu sein", sagte sie schrieb - Fanella gewann, verlor und gewann mehr als 20 Pfund während eines Langzeitaufenthaltes in der Reha, eines Rückfalls und eines letzten Versuchs, sauber zu werden.
Während Fanella ihre destruktivsten Gewohnheiten aufgab und ihrem Körper bei der Heilung half, optimierte sie ihre Ernährung, indem sie die Lebensmittel herausschnitt, die Sie fühlte sich ständig aufgebläht und verstopft. Jetzt isst Fanella drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag besteht aus eine palmengroße Portion Kohlenhydrate und Eiweiß, eine daumengroße Portion Fette wie Nüsse und mindestens zwei faustgroße Portionen Gemüse. Sie kocht mit Kokosöl und füllt die gesunden Lebensmittel auf, nach denen sie sich sehnt. Ihr Essansatz funktioniert perfekt, um ihren aktiven Lebensstil zu fördern, unabhängig von der Größe.
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LASSEN SIE UNS GESUNDHEIT SPRECHEN ✨✨ Ich habe viele Leute, die mich über mein Aufblähen und was zu tun ist. Jetzt kann ich nur noch aus meiner Erfahrung sprechen und nur zur Erinnerung, dass ich kein Profi bin 🙋🙅. Seit ich mich erinnern kann, hatte ich #IBS, die sich jahrelang in EXTREME Blähungen und Verstopfung (die ganze Zeit) abspielten. Kombinieren Sie dies mit über einem guten Jahrzehnt Eis- und Heroinsucht und mein Inneres war VOLLSTÄNDIG durcheinander 😫.. Ich hatte viel Schaden angerichtet... Ich hatte viele Profis und Diäten ausprobiert, war aber nie bereit gewesen, mich zu verpflichten 😖. Am Ende habe ich nur VERZWEIFELT, mich zu ändern... Vor ungefähr 10 Wochen habe ich ALLE Milchprodukte, Gluten und Zucker herausgeschnitten... Nach hektischen Entzugssymptomen und Schmerzen in den ersten VIER Wochen habe ich jetzt RELEIF 💃😭🙏!! Ich werde erst jetzt ein paar Tage vor meiner Periode aufgebläht 😳😳.. WAS??? Jeden zweiten Tag bin ich wie 'WHAT BLOAT', weil es nicht da ist!!! Nach 4-5 Wochen dieser "Änderung des Lebensstils" ging ich auf die Toilette... NORMALERWEISE!!! Es tut mir leid, aber für mich ist das LIFE CHANGING 💃💃!!! Ich gehe nicht zurück zu Gluten oder Milchprodukten, aber ich werde zurück zu Obst gehen... Nur kein raffinierter Zucker... Ich will nicht einmal Zucker, wie ich ihn auch benutzt habe. Ich sehne mich jetzt nach Gemüse 🌽🍠.. Mein Körper heilt!!! Wie auch immer, ich hoffe, das hilft euch, die gefragt haben: "Habt ein FAB-Wochenende"
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"Jetzt bin ich aufgeregt, wenn die Zahl steigt, da das mehr Muskeln bedeutet", sagte Fanella schrieb. "Ich bin der glücklichste und zufriedenste, den ich je gesehen habe."
Von:Weltoffene USA