Was Kelly Osbourne über ihre Gewichtsverlustreise gesagt hat

• Kelly Osbourne hat kürzlich in einem Instagram-Post bekannt gegeben, dass sie 85 Pfund abgenommen hat.
• In einem neuen Podcast enthüllte sie auch, dass sie sich vor zwei Jahren einer Magenmanschettenoperation unterzogen hatte.
• Ihre Enthüllungen über Gewichtsverlust kommen nach einem Jahrzehnt der Diät, die als hauptsächlich pflanzliche Diät angesehen wird.

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Kelly Osbourne hat Einblicke in eine neu entdeckte ganzheitliche Gesundheitsreise gegeben, nachdem sie erklärt hatte, dass 2020 "das Jahr von mir" sein würde Dezember 2019. Der 35-Jährige Australiens Got Talent Richter und ehemaliger Modepolizei Die Richterin tut dies offen, wie sie es den größten Teil ihres gesamten Erwachsenenlebens getan hat - sie war schließlich erst 18 Jahre alt, als ihre Familie zum ersten Mal bei MTVs auftrat

Die Osbournes in 2002. Als zweites Kind der musikalischen Ikone Ozzy Osbourne hat sich Kelly nie gescheut schwierige Fragen oder Gespräche über ihren Vater, ihre Mutter Sharon oder ihr jüngerer Bruder, der 34-jährige Jack; und wenn es um ihre eigene Geschichte geht, lebt sie ihr Leben scheinbar als offenes Buch, wie sie kürzlich in einem neuen Instagram erneut bewiesen hat.

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"Heute fühle ich mich wie #Gucci", teilte sie in der Überschrift ihres Instagram-Posts mit und bezog sich dabei auf ihr lebendiges Ensemble und ein frisches Gesicht aus Make-up. Aber was die Fans wirklich in Raserei über dieses spezielle Foto brachte, war ein ehrliches Eingeständnis von Die wirkliche Gastgeber Jeannie Mai Mutter: "Oh mein Gott, du hast eine verloren Menge von Gewicht. "Kelly witzelte schnell zurück:" Das ist richtig, Mamma Mai, Ich habe 85 Pfund abgenommen, seit ich dich das letzte Mal gesehen habe. Können Sie das glauben?"

Bald darauf, Menschenberichtete, dass Kelly ein Foto eines Kleideretiketts geteilt hat, das darauf hindeutet, dass sie jetzt ungefähr eine Größe 2 trägt, worüber sie sich großartig fühlt. "Ja, ich prahle, weil ich hart gearbeitet habe und es sich so gut anfühlt!" Sie hat die Story-Folie mit einem Titel versehen. Wenn auf eine aktuelle gefragt Hollywood Raw PodcastKelly gab auch zu, dass sie sich einer Magenmanschettenoperation unterzogen hatte, um die Größe ihres Magens physisch zu reduzieren und ihre Transformation zu unterstützen: "Alles, was es tut, ist die Form Ihres Magens zu verändern. Das habe ich vor fast zwei Jahren bekommen. "

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Kelly zuvor schockiert Mit den Sternen tanzen Fans der 2009 mit einer dramatischen Transformation folgte, nachdem die Dreharbeiten aufgehört hatten Die Osbournes. Während eines Großteils des letzten Jahrzehnts war Kelly offen für Essgewohnheiten und neue Fitnessroutinen, aber es war nicht über Nacht, dass sie sich für einen gesunden Lebensstil einsetzte. Ihre Gesundheitsreise balanciert auch auf Nüchternheit, was sie offen diskutiert: "Mit fast 2 1/2 Jahren Nüchternheit unter meinem Gürtel, ich kämpfe immer noch mit Konfrontation (was NIE ein Problem war, als ich es benutzte) ", sagte sie geteilt am Instagram. "Es ist Zeit, mich an die erste Stelle zu setzen, aufhören, die Scheiße anderer Leute anzunehmen, und die nüchterne Frau zu sein, für die ich geboren wurde."

Unten ein Rückblick darauf, wie Kellys Gesundheitsreise ihr Wachstum im Laufe der Jahre beeinflusst hat - in ihren eigenen Worten.

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Wie Gewicht bei ihren psychischen Problemen eine Rolle spielte:

Kelly begann sich über ihre Kämpfe mit Diät und Ernährung zu informieren und darüber, wie sich dies etwa fünf Jahre nach dem Finale von auf ihren Kampf gegen die Sucht auswirkte Die Osbournes. In einem emotionalen Interview mit Gestalten Magazin im Jahr 2010Kelly gab zu, dass scharfe Kritik von Zuschauern und der Presse sie in einen gefährlichen emotionalen Zustand katapultierte.

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"Ich wurde in der Presse fast mein ganzes Leben lang als fett und hässlich bezeichnet. Ich verstehe, dass die Beurteilung durch andere mit dem Territorium einhergeht, aber es hat mein Herz gebrochen und mein Selbstwertgefühl ruiniert", sagte sie Gestalten. "Es bringt dich dazu, dich selbst auf große Weise zu hassen. Ich war so wütend über die Dinge, die die Leute über mich sagten. Ich glaube wirklich, dass es so ist Der Hauptgrund, warum ich mich an Vicodin wandte und landete dreimal in der Reha. Ich habe mich einfach gehasst. "

Bevor sie sich zum ersten Mal anmeldete ihre Rolle auf Mit den Sternen tanzen in 2009Kelly gab zu, dass emotionales Essen sie zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme führte. "Ich habe die Drogen durch Essen ersetzt und bin immer dicker geworden... ich bin ein emotionaler Esser. Wenn ich mich aufrege, geht meine Diät aus dem Fenster. "Während der Proben sagte Kelly, sie könne oft nicht mit dem Tanzpartner Louis van Amstel mithalten, weil" weil ich es war so schreckliches, fetthaltiges Essen zu essen und sich so erschöpft zu fühlen. "Im selben Interview fügt Kelly hinzu, dass dieser niedrige Moment später ihr neues Interesse an ihrer Optimierung geweckt hat Ernährung.

Zur Anpassung eines pflanzlichen Lebensstils:

Berichten zufolge von Die SonneKellys Gewicht schwankte oft in den Jahren nach ihrem Auftritt Mit den Sternen tanzen. Die Zeitung berichtet, dass Sharon ihrer Tochter geholfen hat, sich mit ihrer ersten Trainerin, Sarah Hagaman, in Verbindung zu setzen, und dass Kelly Berichten zufolge bis 2016 einen Gewichtsverlust von rund 50 Pfund aufrechterhalten konnte.

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Ihr nachhaltiges Gewichtsmanagement könnte aber auch durch die Einführung einer neuen Diät beeinflusst worden sein. Der Spiegel berichtet, dass ihre Beziehung zum veganen Koch Matthew Mosshart im Jahr 2012 sie dazu veranlasste, sich locker an eine pflanzliche Ernährung zu halten, an die sie sich seitdem meistens hält. Es ist unklar, ob Kelly derzeit einen Diätplan befolgt (es gibt einige Berichte was darauf hindeutet, dass sie auch zeitweise fastet), aber es ist klar, dass sie sich auf ganzheitlich gesunde Grundnahrungsmittel konzentriert. "Sobald ich gelernt habe, wie man richtig trainiert und richtig isst, ist es eines dieser Dinge, dass man sich nur auf eine Lebensveränderung festlegen muss, anstatt eine Diät zu machen", sagte sie Huffington Post Australia. "Weil eine Diät nicht funktioniert. Sie verlieren Gewicht und Sie stoppen es und es wird alles zurückkommen. Sie müssen also nur kleine Schritte unternehmen, sich zu etwas verpflichten und ihm treu bleiben. "

Über die Selbstliebe und die Arbeit am Körperbild:

Im Jahr 2012 versetzte Kelly die Fans in Raserei, als sie eine Zeitschrift im Badeanzug-Stil machte verbreiten in Weltoffener Körper. Sie erzählte der Zeitschrift, dass sie bis zu diesem Zeitpunkt noch nie in ihrem Leben glücklicher gewesen war, aber dass ihre Figur (und ihr Fortschritt beim Abnehmen) nur eine geringe Rolle bei dieser Entwicklung spielten. "Die Leute denken, ich habe abgenommen und das hat mich glücklicher gemacht. Das ist nicht wahr: Ich musste zuerst lernen, mich selbst zu lieben", Teilte Kelly damals mit. „Abnehmen war nur ein Vorteil, wenn ich die harte Arbeit einsetzte und mich zuerst durch die Therapie von innen heraussortierte. Das war eine der gruseligsten Zeiten meines Lebens. Ich schwöre, ich habe mich nie gefühlt Mehr nackt, weil ich eigentlich ich selbst sein musste und es nicht maskieren konnte. "

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Für Kelly scheint es, dass es bei ihrer Gesundheitsreise eher darum geht, Selbstliebe und Bewunderung zu verwirklichen, als andere zu erfreuen, indem sie sich in das einfügt, was sie als vorgeschriebenes Bild ansieht. "Ich werde niemals die Art von Person sein, die denkt: 'Ich bin so heiß. ' Ich will nicht sein ", sagte sie Weltoffener Körper. "Aber ich habe gelernt, mich selbst zu respektieren und zu lieben - etwas, zu dem ich nicht gedacht hätte, dass ich jemals fähig sein würde." Und es Kellys eigener Selbstwert scheint nicht von Diäten oder Trends beeinflusst zu werden, sondern eher von der Langstrecke Veränderung. "Wenn Sie Ihren Körper verändern möchten, können Sie nicht nur eine Diät machen. Wenn Sie das tun, verlieren Sie Gewicht und werden dann fett. Du musst dich zu einer Veränderung im ganzen Leben verpflichten und dir einen ganz neuen Lebensstil beibringen. "

Über nicht über die Skala besessen:

Im Jahr 2013 mitten in den Dreharbeiten ModepolizeiKelly erlebte einen schwächenden Anfall - ein Ereignis, das sie veranlasste, über das große Ganze nachzudenken. "Ich möchte meine Gesundheit nie für selbstverständlich halten. Der Anfall betrug 60 Sekunden, aber diese 60 Sekunden werden mein Leben für immer zum Besseren verändern ", sagte Kelly erzählte Selbst Zeitschrift. "Ich habe hart gearbeitet, um in Form zu kommen, und ich werde weitermachen. Nicht weil es mir wichtig ist, dünn zu sein, sondern weil ich mich gut fühlen möchte. "

Das Maskierter Sänger Alaun gab zu, dass sie sich offen als bezeichnet "ehemalige dicke Person" und dass sie sich trotz all ihrer Arbeit bis zu diesem Zeitpunkt oft davon abhalten musste, mehr Fortschritte zu erzielen. Sie sagte Selbst Ein wichtiger Schritt in Richtung innerer Frieden war Skalen ganz vermeiden: "Ich wiege mich nicht. Wenn dir gefällt, was du vor dem Spiegel siehst, was bringt es dann, auf eine Waage zu kommen? "Während Kelly sagte, dass sie ein bisschen darüber nachdenkt "gesunder Neid" kann andere motivieren, eine neue Fitnessroutine zu starten. Sie betonte auch zu der Zeit, dass ihr eigener Fortschritt nicht von anderen definiert wird um sie herum. "Du musst erkennen, dass du niemals genau diese Person sein wirst. Ich wünschte du wärst Angelina Jolie oder Jennifer Lopez wird nichts daran ändern, dass du es nicht bist. Warum nicht anfangen mit dem zu arbeiten, was du hast, anstatt mit dem, was du nicht hast? "

Wenn Sie sich an die Operation wenden, um Hilfe zu erhalten:

Für Kelly war es keine "einfache" Option, sich einer Magenmanschettenoperation zu unterziehen, wenn es um Gewichtsmanagement geht. Sie sagt, sie musste ein Jahr lang Vorbereitungen treffen, bevor sie überhaupt unter das Messer ging. "Ich hatte eine Operation; Ich gebe kein f, was jemand zu sagen hat ", sagte Kelly den Gastgebern der Hollywood Raw Podcast in diesem Monat, der sich mit ihrer jüngsten Enthüllung befasst, dass sie insgesamt 85 Pfund abgenommen hat. "Ich habe es getan, ich bin stolz darauf", fügte sie hinzu. "Ich werde niemals, je Lüge immer darüber. Es ist das Beste, was ich je gemacht habe. "

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Wie viele vor ihr musste Kelly machen eine große Veränderung des Lebensstils damit die Operation ihr tatsächlich hilft, ihren Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten. "Die Art von Operation, die ich hatte... Wenn Sie nicht trainieren und nicht richtig essen, nehmen Sie zu. Alles was es tut ist dich in die richtige Richtung zu bewegen ", erklärte sie. "Also, jeder, der daran denkt, so etwas zu tun, wirklich denken über das."

Kelly fügte hinzu, dass sie nicht einmal an eine Operation dachte, bis sie eine Injektion erhielt, um die Schmerzen zu lindern, die sie aufgrund eines häufigen Kieferproblems hatte bekannt als TMJ. "Es hat meinen Kiefer irgendwie dünner aussehen lassen", sagte sie. "Da bemerkten die Leute, dass ich es getan hatte Ja wirklich Gewicht verloren, weil es die Form von allem verändert hat. "

Um ein Gleichgewicht in ihrer täglichen Ernährung zu finden:

Vor dem Beitritt Mit den Sternen tanzenKelly gibt zu, dass ihre Ernährung nicht aus gesunden Grundnahrungsmitteln bestand ("Ich habe den ganzen Tag Chips und Kekse gegessen und Soda getrunken", sagte sie Gestalten). Nachdem Kelly 2010 ein Zielgewicht erreicht hatte, wusste sie, dass es an der Zeit war, sich nicht mehr vollständig einzuschränken und einige ihrer Favoriten auf ausgewogene Weise wieder hinzuzufügen. "Ich gönne mir etwas mit Pizza und Käse - Ich liebe Brie - und habe manchmal Kekse ", sagte sie zu Shape. "Aber jetzt, wenn ich voll bin? Ich höre auf zu essen! Ich habe vielleicht 26 Jahre gebraucht, um es herauszufinden, aber ich habe endlich gelernt, wie man es richtig macht. "

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Wie die meisten ausgewogenen Diäten, Kelly enthüllte später, dass die größte Herausforderung darin besteht, einen Mittelweg in Maßen zu finden. "Alles muss in Maßen sein, und diesen Ort zu finden ist leichter gesagt als getan. Es ist wirklich so ", sagte sie Huffington Post. "Ich 'betrüge' immer... ich esse meine fetteste Mahlzeit am [Morgen]. Wenn ich mich nach Pizza sehne, habe ich sie zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und Haferflocken zum Abendessen. "

Auf eine neu entdeckte Liebe für lustige Fitness-Routinen

Nach ihrem Spin on Mit den Sternen tanzen 2009 hat Kelly Fitness als langjährigen Bestandteil ihrer Routine angesehen - und 2014 hat sie sich für Fitness geöffnet die Arten von Workouts, an die sie sich damals gewandt hatte. "[Trainieren] macht mir wirklich Spaß... Ich hätte nie gedacht, dass ich so ein Mädchen sein würde", sagte sie InTouch Weekly. "Ich mache bis zu einer halben Stunde Cardio und ich mache auch Zirkeltraining, Yoga und Pilates - ich vermische es."

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Kellys zurückhaltender Ansatz, um ins Schwitzen zu kommen machte 2013 Schlagzeilen als sie teilte, dass eine Liebe für Hula Hoop Ring benutzen half, ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. "Ich habe einen Hoopnotica Hula Hoop [und] ich benutze ihn jeden Tag und er hat meinen Rücken und meine Arme gestärkt", sagte Kelly Selbst. "Am Samstagabend zogen meine Freunde und ich lächerliche Outfits an und tanzten Hula-Hoop und tanzten, wenn alle anderen im 'da Club' sind."

Ihre Liebe zu intensiven Fitness-Sitzungen hat sich möglicherweise zu einer neu entdeckten Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT) entwickelt, ein Training, das Sie dazu bringt, Ihr Herz-Kreislauf-System zu konditionieren mit intensiven anaeroben Übungen. Kellys Personal Trainerin Lacey Stone hat kürzlich die Fitness-Routine beschrieben, die sie mit Kunden in ihrem Los durcharbeitet THE WALL Fitness aus Angeles: "Einige meiner Lieblingsübungen gibt es schon immer, weil sie funktionieren", sagte Stone Hollywood Leben im Februar. Stones Training beinhaltet Sequenzen von KniebeugenKreuzheben, Liegestütze, Schulterdrücken mit Bizeps-Curl und Trizeps-Dips unter anderem. "Ich würde empfehlen, dass Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine solche Strecke fahren und den Spin-Kurs oder jede Art von Cardio-Klasse 2-3 / Woche", Sagte sie der Steckdose.

Wie Sucht ihre Einstellung zur Gesundheit beeinflusst:

Da sie den größten Teil ihres Lebens in der Öffentlichkeit gesehen hat, hat Kelly ihre Nüchternheitsprobleme in der Vergangenheit direkt angegangen - einschließlich eines Rückfalls im Jahr 2018, den sie begangen hat über öffentlich geöffnet auf Instagram. Ihr Kampf gegen Drogenmissbrauch hat auch dazu beigetragen, ihr eigenes Selbstwertgefühl und ihre Identität zu entwickeln, die Kelly zuvor geteilt hat. "Ich bin [an einem großartigen Ort]. Ich bin fast zwei Jahre nüchtern und es hat mein Leben komplett verändert… Ich hätte nicht gedacht, dass ich etwas tun könnte, wenn ich nicht betrunken oder high wäre, weil ich vor allem Angst hatte. Ich lasse es über mich kommen ", sagte sie in einer Live-Folge geteilt der britischen Talkshow Lorraine.

Sie fügte hinzu, dass ihre Kämpfe mit Nüchternheit und anschließender Behandlung im Leben ihr geholfen haben, ihre eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren. "Ich habe die Tatsache akzeptiert, dass - und ich weiß, dass ich das mein ganzes Leben lang gesagt habe, aber ich verstehe es jetzt wirklich - dass ich nicht perfekt bin und niemals sein werde und ich nicht sein will."

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