6 Top Matratzen für Rückenschmerzen

Wenn Sie es zu tun mit Rückenschmerzen, Sie das letzte, was brauchen, ist eine Matratze, die es noch schlimmer macht. Und während Sie Ihre Matratze nicht die ursprüngliche Ursache der Schmerzen sein könnte, die richtige Matratze hat das Potenzial, um sie zu reduzieren. Aber mit so vielen Matratzen auf dem Markt, ist es schwer zu wissen, welche die beste Matratze ist zu kaufen, wenn Sie von den unteren oder oberen Rückenschmerzen leiden.

Die kurze Antwort ist, dass Ihre beste Wette ist, ein aus Memory-Schaum oder eine Mischung aus Memory-Schaum und Spulen. Gemäß Dr. Jaspal R. Singh, MD, Co-Direktor des Zentrums für Umfassenden Spine Care bei Weill Cornell Medical College und New York-Presbyterian, gibt es nicht eine einzige Art von Matratze, die für Rückenschmerzen am besten ist, aber er sagt, daß Patienten der Schlaf auf einem mit irgendeiner Art von Memory-Foam-Matratze

berichtet über einen mehr unterstützende und erholsamen Schlaf. Dies macht Sinn, dass Memory-Schaum bietet Druckentlastung gegeben, vor allem um die Hüften und Schultern.

Um die besten Matratzen für Rückenschmerzen zu finden, haben wir gemeinsam mit Ärzten, dass Spezialisierung auf Rückenschmerzen und unsere eigene Matratze Daten überprüft. Das Good Housekeeping Institute Textilien Lab auswertet Matratzen aller Art, mit verschiedenen Materialien, Härtegraden und Designs für unterschiedliche Schlaf Präferenzen und Positionen. Die Faser Wissenschaftler Lab überprüfen jede Matratze verfügt, bevor sie an Produktexperten und Verbraucher Tester schicken ihr reales Feedback zu bekommen. Wir erheben auch unsere Tester Panel Tausende von eingehenden Bewertungen auf den Matratzen zu erhalten, die sie bereits besitzen. Nach der Analyse all diese Daten, here sind die besten Matratzen zu kaufen, wenn Sie Rückenschmerzen haben:

Beste Online-Matratze für Rückenschmerzen:Saatva Luxus Firm
Best Value Matratze für Rückenschmerzen:Allswell Luxe Hybrid
Beste Verstellbare Matratze für Rückenschmerzen:Sleep Number 360 p6 Smart-Bett
Beste Kühl Matratze für Rückenschmerzen: Tempur-Pedic Tempur Luxe Breeze
Beste Bio-Matratze für Rückenschmerzen:Avocado-Grün
Beste Personalisierte Matratze für Rückenschmerzen: Helix Matratze

Sie können mehr Informationen über jedes unserer Picks unten, finden aber zuerst, hier sind einige Dinge, Rückenschmerzen leidet, wie sie im Auge behalten sollte Shop für Matratzen.

Kann eine Matratze für Rückenschmerzen loszuwerden?

Während eine Matratze kann sicherlich Schmerzen helfen Leichtigkeit zurück, stehen die Chancen gibt es eine zugrunde liegende Problem, das die Schmerzen außerhalb der Matratze verursacht. „Es ist vor allem im Zusammenhang mit, was wir im Laufe des Tages tun, dass diktiert die Auswirkungen auf unsere Wirbelsäule“, sagt Dr. Singh und fügte hinzu, dass ein Beispiel ist an einem Schreibtisch sitzen den ganzen Tag, die Puts auf der Rückseite unter Druck und kann dazu führen, den unteren Rücken und Nacken Schmerzen.
ein Faktor sein in loszuwerden Ihre Rückenschmerzen Dennoch kann die richtige Matratze zu kaufen. Dr. Naimish Baxi, MD, physiatrist am Hospital for Special Surgery, stimmt zu, dass „Schmerz wieder kompliziert und hat viele anderen beitragenden Probleme werden kann“, sondern auch sagte uns: „Für jemanden mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken, Matratze Eigenschaften zu reduzierten Schmerzen im Laufe des Tages beitragen können.“ In der Tat, er sagte Einige Studien haben gezeigt, dass die richtige Matratze Schmerzen verbessern kann, Steifigkeit und die Schlafqualität bis zu 50-60 Prozent.

Was Härtegrad ist am besten für Rückenschmerzen?

Geben Sie für eine Matratze mit mittlere Festigkeit, Die Dr. Naimish sagte haben gezeigt, um wirksam zu sein bei der Verbesserung der Schmerzen. In einer aktuellen Umfrage von mehr als 8.000 Menschen auf unserem Panel, fanden wir, dass die Mehrheit schläft auf ihrer Seite, und mittlere Festigkeit bietet eine ideale Balance von Dämpfung und Halt für Seitenschläfer, auch. Wenn eine Matratze zu hart ist, dann haben Sie zu viel Gewicht auf den Hüften und Schultern, aber wenn es zu weich ist, dann wird es nicht genügend Unterstützung, um Ihre Wirbelsäule zu halten ausgerichtet sind.

Welche Schlafposition ist am besten für Rückenschmerzen?

Side Schlaf neigt am besten für Rückenschmerzen sein, aber es hängt davon ab, welche Art von Schmerzen, die Sie haben. Das Wichtigste, was Sie können für Rückenschmerzen tun während des Schlafes ist halten Sie Ihre Wirbelsäule in neutraler Ausrichtung. Dr. Singh empfiehlt speziell Seite schläft mit einem Kissen zwischen den Knien, die nehmen Druck von der Lendenwirbelsäule helfen.

Dr. Naimish darauf hin, dass auf dem Rücken schlafen kann „Hilfe Druck durch die unteren Lendenwirbel lindern“, und warnt „auf dem Bauch schlafen in der Regel nicht ideal aufgrund der schlechten Wirbelsäule Ausrichtung, wenn der Kopf zu einer Dreh Seite."

Lesen Sie weiter, um mehr über unser Top-Picks lernen für Matratzen zu kaufen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, mit Preisen für Queen-Größen aufgeführt. Der beste Teil: Alle diese Matratzen haben Probezeiten, so dass Sie eine Rückerstattung erhalten können, wenn sie nicht eine gute Passform sind, was besonders wichtig ist für jemanden mit Rückenschmerzen.