Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Kein Problem!

Fitness-Studio-Mitgliedschaften können einen Geldautomaten-Abfluss bedeuten, wenn Sie sie nicht nutzen. Sie können es in den ersten Wochen verwenden, wenn Sie sich gerade registriert haben und sehr motiviert sind. Aber dann passiert das Leben und Sie kommen zu Ihrem Lieblingsort, um 18.30 Uhr. Die Spinning-Klasse steht nicht immer ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste. Warum probieren Sie diese nicht aus? Übungstipps außerhalb des Fitnessraums trainieren - keine Mitgliedschaft erforderlich!

1. Tragen Sie einen Fitnesspartner ein und treffe mich 3 mal pro Woche, um im Park zu trainieren. Laufen Sie in den Park und trainieren Sie anschließend unter Ausnutzung der Umwelt. Verwenden Sie Parkbänke für Auf- und Abstiege, zum Neigen oder Absenken von Liegestützen, zum Springen in die Hocke oder für gleichmäßige Ausfallschritte. Verwenden Sie eine Rasenfläche, um Kernarbeiten wie Dielen, Seitendielen oder Fahrrad-Crunches auszuführen. Sie finden viele externe Workouts unter

digdeepplayhard.com.

2. In die Bibliothek gehen und jede Woche verschiedene Trainings-DVDs ausleihen. Sie können verschiedene Workouts kostenlos in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses ausprobieren. Wenn Sie einen Favoriten haben, schauen Sie sich den Preis bei eBay an und kaufen Sie ihn zu einem günstigeren Preis, als Sie es bei einem Neukauf tun würden.

3. Besuchen Sie Pinterest So finden Sie eine Fülle von Workouts für zu Hause, die Sie überall ausdrucken und ausführen können. Einige dynamische Boards sind ACE Fitness, IDEA Health & Fitness, FitFluential und Women's Health.

4. Registrieren Sie sich für ein Ausdauertraining durch die verschiedenen Fundraising-Ausdauersportorganisationen zu tun. Einige sind Team in Training, AIDS-Fahrten, Avon 3-Tage, Gelenke in Bewegung, St. Jude Hero Charity, und viele andere. Sie führen Sie nicht nur durch engagierte Workouts und Trainings, sondern helfen Ihnen auch dabei, Spenden für so viele gute Zwecke zu sammeln.

5. Turnhallen, Fitnessstudios, Bootcamps und CrossFit-Boxen Verwenden Sie häufig Groupon oder Living Social, um mehr Mitglieder zu gewinnen. Wenn Sie also wirklich Kurse in einem Spezialgymnastikraum besuchen möchten, nutzen Sie einige der kostengünstige Angebote.

6. Fordern Sie sich mit "Miles to Train" heraus. Für jede 30-minütige Übung, die Sie absolvieren, erhalten Sie 1 Meile. Wenn Sie 100 Meilen gesammelt haben, geben Sie sich eine Tageskarte, um einen speziellen Fitnesskurs zu besuchen, ein Museum zu besuchen, ein Date mit einem Freund zu haben oder etwas zu kaufen, das Sie sich angesehen haben.

Es muss keine Herausforderung sein, außerhalb des Fitnessraums kreativ zu werden, um fit zu bleiben. Haben Sie Spaß und wissen Sie, dass Sie, während Sie Geld sparen, Zoll verlieren und ein Training nach dem anderen stärker werden.

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