Mädchen zeigt ermächtigendes Foto, um den Unterschied zu zeigen Zwei-Stein-Gewicht gemacht
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Frauen werden seit langem ermutigt, nach der kleinstmöglichen Zahl auf der Skala zu streben, aber schrittweise - und zum Teil dank Instagram-Konten stärken - Diese Idee beginnt sich aufzulösen.
Glück bedeutet nicht unbedingt, Zentimeter um die Taille zu verlieren, und es ist eine Botschaft Fitness Instagrammer Amie Wiley hat uns am besten daran erinnert. Wiley, eine in London lebende Studentin, die ursprünglich aus der irischen Grafschaft Clare stammt, hat ein Vorher-Nachher-Foto an ihre 8.000 Follower auf Instagram gepostet - aber das war es nicht Ihr übliches Transformationsfoto.
Anstatt Gewichtsverlust darzustellen, zeigte Wileys Bild tatsächlich die 28 Pfund Gewicht, die sie hat gewonnen in vier Jahren. Und sie sieht unglaublich dafür aus.
Wiley war schon immer schlank gebaut und schrieb auf ihrem Posten, dass sie verzweifelt versucht habe, dies aufrechtzuerhalten, indem sie es auf dem Cardio und übertreibe [essen] sehr wenig. "Im Jahr 2013 wog sie 112 Pfund, aber seitdem ist sie" eine stärkere Amie mit viel mehr Muskeln geworden, die Gewichte hebt und... isst viel mehr Essen. "Infolgedessen hat sie zwei Steine aufgelegt, die jetzt 140 Pfund wiegen, und sie sagt, sie könnte nicht glücklicher sein.
Erklären, warum sie ihre Einstellung zu Gesundheit und Fitness geändert hat - und vor allem das Selbstvertrauen des Körpers - Wiley schrieb in einem anderen Instagram-Kommentar: "Ich habe die Idee geliebt, straffer und schlanker zu sein und nicht gerade... ins Fitnessstudio gehen, um auf dem Laufband zu laufen oder stundenlang mit dem Cross-Trainer zu gehen. "
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Guten Abend meine Lieben 💓 Ich hatte heute so einen guten Tag! Es war mein freier Tag und wie immer versuche ich, das Beste daraus zu machen, weil es in London so viel zu sehen und zu tun gibt. Ich hatte dich auch BESTE Bein-Session, die ich seit einiger Zeit hatte und ich bin so begeistert von 140 kg für 5 Wiederholungen auf der Beinpresse und ich bin immer noch im Einklang mit meiner 100 kg Kreuzheben, also yay 🤗💓 sowieso bin ich weg, um etwas zu essen zu machen, bevor ich vor Hunger ohnmächtig werde ️♀️ hoffe, Sie hatten alle einen schönen Tag gemäß xxx
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Und ihre neue Liebe zum Heben von Gewichten hat nicht nur ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch ihre geistige Gesundheit.
"Ich persönlich mag Gewichte viel mehr als Cardio. Sie profitieren nicht nur körperlich von Gewichten, sondern auch geistig ", sagte sie.
Wiley erinnerte sich an ihre Haltung, bevor sie schlank und straff wurde, und sagte, sie habe "eine sehr ungesunde Beziehung zu Essen". Ich wurde extrem unsicher und verlor jegliches Vertrauen in meinen Körper und es war buchstäblich das Schlimmste, das ich jemals in meinem gefühlt hatte Leben in meiner eigenen Haut. "Jetzt ist sie jedoch" die glücklichste, die ich je in meinem Leben gewesen bin, und ich liebe die Form, in der ich mich befinde jetzt."
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‼ ️ Woche 3 Mini-Schnitt-Update‼ ️ Ich sehe viel mehr Definition in meinem Kern, aber ein bisschen mehr Größenverlust für meinen Bein- / Gesäßbereich. Ich werde meine Proteinaufnahme weiter erhöhen und hoffentlich hilft das. Ich hoffe, Sie alle haben einen gr8 Morgen xx
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Sie teilte auch ein paar Worte der Weisheit für jeden, der das Gefühl hat, mit seinem Körper zu kämpfen, und schrieb: "Ich habe gelernt, dass Gleichgewicht extrem wichtig ist... Ich habe auch gelernt, mich nicht von etwas zu berauben, das ich will. Balance bedeutet, dass ich lebe und das Leben in vollen Zügen genieße. "
Fairer kann man das nicht sagen.
Von:Cosmopolitan UK