Über 25 kostenlose Live-Stream-Trainingskurse für den Coronavirus-Ausbruch

Während die Coronavirus-Pandemie anhält, schließen Fitnessstudios ihre Türen, um Werbung zu machen soziale Distanzierung und Hilfe "die Kurve abflachen"Aber wie wir wissen, nehmen Sie Bewegung in Ihren Alltag auf ist entscheidend für Ihr allgemeines WohlbefindenAlso haben sich Fitnessstudios und Fitnessprofis zusammengetan, um sich zu stärken Fitness-Ressourcen für zu Hause, einschließlich Live-Streaming Trainingskurse und kostenlose App-Testversionen.

Wir haben die besten Trainingsressourcen für Sie zusammengefasst, die Sie während Ihrer Zeit zu Hause nutzen können.

Klassen mit hoher Intensität

• Orangetheorie: Diese beliebte Ausdauerklasse konzentriert sich auf Intervalle und bestimmte Zonen Ihrer Herzfrequenz. Angesichts der Auswirkungen von COVID-19 wird Orangetheory jetzt hochgeladen Täglich neue 30-minütige Workout-Routinen für zu Hause. Sie brauchen keine spezielle Ausrüstung, aber die Ausbilder werden kreativ und lassen Sie Gegenstände verwenden, die Sie im Haus finden können, wie Kaffeekannen anstelle von Gewichten.
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• Barrys: Barry's rollt aus Kostenloses, zweimal tägliches Training von IGTV Barry zu Hause. Es gibt zwei Möglichkeiten: Eine konzentriert sich auf das Körpergewicht und die andere nutzt Barrys exklusives „Band Together Fit Kit, “Ein Paket aus Widerstands-, Mini- und Beutebändern.
• Wohnzimmer: Das führende HIIT-Studio in NYC bietet 30 Tage kostenloszu ihrem digitalen Abonnementdienst Fhitting Room On Demand. Jeder kann auf die kostenlosen HIIT-Workouts unter zugreifen ondemand.fhittingroom.com. Sie bieten auch Wohnzimmer LIVE Klassen, die 20 US-Dollar kosten und einer tatsächlichen Klasse so nahe wie möglich kommen, da Sie einen Trainer haben, der mit Ihnen interagiert. Private / Private Group LIVE-Kurse sind auch für Familien, Freunde oder Kollegen verfügbar, die gemeinsam von zu Hause aus einen Kurs machen möchten.
  
• Rumpeln: Rumble dreht sich alles um "soziale Fitness"Dieses Killer-Boxstudio ist Gastgeber tägliche Instagram Live VideosJeden Morgen Cardio- und Körpergewichtstraining. Schauen Sie sich ihre Instagram-Feed für die täglichen Unterrichtszeiten.

Toning- und Tanzkurse

• Tone It Up: Als eines meiner persönlichen Lieblingstrainings hat Tone It Up eine erstaunliche Community und bietet alle Arten von Toning- und Ausdauertraining an. Das Die App ist für neue Benutzer in den nächsten 30 Tagen kostenlosund Trainingsvideos reichen von 10 bis 40 Minuten, um Ihrem Zeitplan zu entsprechen. Außerdem werden die Gründer Karena und Katrina im Internet live gehen @ToneItUp Instagram die ganze Woche.
• P.volve: Dieses funktionelle Bewegungsfitnessprogramm gerade angekündigt es wird anbieten 30 Tage kostenloses Streaming an alle neuen Mitglieder, wodurch Sie Zugriff auf Hunderte von Workouts erhalten. Verwenden Sie den Code ONEPVOLVE um Ihre kostenlose Testversion zu starten. Sie werden auch teilen kostenlose Live-Workouts auf Instagram und Youtube dreimal täglich (8.00 Uhr, 13.00 Uhr und 18.00 Uhr EST).
• 305 Fitness: Diese herausragende Tanz-Cardio-Party ist eine der beliebtesten Trainingsklassen in NYC. Angesichts der COVID-19-Schließungen bietet Gründerin Sadie Kurzban jetzt an zweimal täglich kostenlose Cardio-Live-Streams auf Youtube mittags und 18 Uhr EST.
• OBE Fitness: Kelly Ripa schwört auf dieses großartige Training. Die App bietet 100 Live-Kurse pro Woche, einschließlich Cardio-, Kraft-, Yoga- und Stretch-Workouts. Verwenden Sie den Code SWEATSANDCITY für IhreDer erste Monat des Trainings zu Hause ist kostenlos.
• Bandier: Bandier wird Gastgeber sein Instagram Live WorkoutsJeden Tag um 16 Uhr EST kann dies zu Hause durchgeführt werden.
• Tanzkörper: Dieses fantastische Tanz-Fitness-Training bietet eine kostenlose 7-Tage-Testversion ihrer DanceBody LIVE Plattform und 50% Rabatt auf Ihren ersten Monat mit Code DBATHOME.
  
• Körperbau 57: Dieses Muskelaufbau-Training wurde entwickelt, um Ihren ultimativen Körperbau zu formen. Genießen Sie eine 7 Tage kostenlose Testversion ihrer App Hier.

Yoga-Kurse

• CorePower Yoga: Wenn Sie Ihren Yoga-Flow zu Hause vervollständigen möchten, bietet CorePower Yoga Folgendes anKostenloses Streaming von Live-Kursen für dich jeden Tag. Wenn Sie bereits Mitglied sind, können Sie jetzt uneingeschränkt auf alle Online-Kurse zugreifen CorePower Yoga On Demand, die 20-60-minütige Versionen derselben CorePower-Klassenformate enthalten, die Sie im Studio gewohnt sind. Für diejenigen, die keine Mitglieder sind, bietet CorePower weiterhin freien Zugang zu a begrenzte Sammlung von Online-Kursenwöchentlich verfügbar.
• Lululemon: Ihre Lieblingsmarke für Sportbekleidung wird Gastgeber sein kostenlose Instagram Live-Sessions Dazu gehören Yoga, Workouts überall, Meditation und Tipps zur Selbstpflege.
• Skyting: Diese Community-orientierte Yoga-Marke bietet aeine Woche frei von ihrer Yoga-Fernsehplattform.
• Y7 Yoga: Dieses schweißtreibende Yoga-Studio bei Kerzenschein bietetF.Low On Your Own Instagram Live-Sitzungendie ganze Woche über.

Promi-Trainer-Klassen

• Don Saladino: Bekannt für das Training von Blake Lively, bietet dieser prominente Personal Trainer und Inhaber von Drive Health Clubs eine kostenloses 4-wöchiges Körpergewichtstraining Das erfordert keine Ausrüstung und kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. Saladino wird auch täglich auf Instagram live gehen, um Sie durch ein 20-30-minütiges Körpergewichtsprogramm zu coachen.
• F.es Körper: Diese herausfordernden Workouts von Instagram Fitness-Guru Anna Victoria sind sehr effektiv und neue Mitglieder der App können sie nutzen kostenlos für die nächsten 30 Tage. Gehe zu www.fitbodyapp.comWählen Sie die 1-Monats-Mitgliedschaft aus und geben Sie an der Kasse den Code DAJEITALIA ein.
• HQ transformieren: Chris Powell und seine Frau Heidi Powell moderierten ABCs Fernsehserie Extreme Weight Loss. Sie werden anbieten 30 Tage kostenlose Workouts und Rezepte in ihrer exklusiven App-Benutzergemeinschaft transformieren auf Facebook.

Ein bisschen (oder ein bisschen) von allem

• Peloton: Obwohl Peloton für seine bekannt ist Indoor Cycling Bike und tretenDas Unternehmen bietet viele andere Fitnesskurse an Streaming-App (Einer meiner persönlichen Lieblingsteile bei Peloton ist das digitale Krafttraining). Peloton bietet jetzt eine90 Tage kostenlose Testversionvon Yoga, Meditation, Kraft, Radfahren, Laufen und anderen Fitnesskursen für jedermann, auch wenn Sie das Fahrrad selbst nicht besitzen.
• Fitness einlösen: Einlösen bietet hochintensives Intervalltraining, Krafttraining, Kern-, Schwangerschafts-, Tanz- und gezieltes Training, um Frauen fit zu halten. Angesichts der jüngsten Ereignisse wird die Online-Trainingsplattform von Redeem verfügbar sein kostenlos für die nächsten 30 Tage. Besuch redeemfit.com/sign-up und verwenden Sie den Gutscheincode REDEEM1.
• Tägliches Brennen: Am 23. März wird Daily Burn sein Aktualisierung seiner aktuellen Mitglieder zum Premium-Zugang für 60 Tage kostenlos. Wenn Sie neu in der App sind, bieten sie eine 60 Tage kostenlose Testversion auch mit Premium-Zugang. Daily Burn kuratiert jeden Tag ein anderes Training aus seiner umfangreichen Bibliothek anstelle neuer Episoden von DB365.
• Planet Fitness: Planet Fitness wird als "urteilsfreie Zone" des Fitnessraums bekannt sein Hosting "Home Work-Ins" - eine Reihe von kostenlosen Fitnesskursen für alle - das wird live weiter gestreamt Facebook-Seite von Planet Fitness täglich um 19 Uhr EUROPÄISCHE SOMMERZEIT. Der Unterricht wird von Planet Fitness-zertifizierten Trainern sowie von besonderen Gästen wie der Trainerin und Fitnesstrainerin Erica Lugo geleitet. Für alle, die nicht live teilnehmen können, steht jedes Training auch auf der Planet Fitness Facebook-Seite und zur Verfügung Youtube Kanal nachdem die Sendung vorbei ist.
• YMCA: Ein neues kostenloses Online-Community-Programm, YMCA 360, bietet an On-Demand-Programme und digitales Coaching. Das Programm umfasst einige der beliebtesten Gruppenübungskurse des Y wie Bootcamp, Barre, Yoga und Programme mit geringen Auswirkungen für Senioren.
• 24 Stunden Fitness: Wenn Sie die verwenden 24 Stunden Fitness App, Sie können eGenießen Sie den kostenlosen Zugang zu Premium-Funktionen während dieser Zeit, die Les Mills Kurse und Audio-Coaching umfasst. Sie verlängern ihre Mitgliedschaft auch für die Zeit, in der ihre Fitnessstudios geschlossen sind.
• Gold's Gym: Probieren Sie eines der über 600 Audio- und Video-Workouts auf der Gold's Gym AMP App, was sie sind Angebot bis Ende Mai kostenlos. Beginnen Sie um goldsamp.com/promound geben Sie den Promo-Code ein FIT60.
• Crunch Fitness: Wenn Sie ein Crunch-Mitglied sind, können Sie dies Genießen Sie den kostenlosen Zugang zur Crunch Live-Plattform unabhängig von Ihrer Mitgliedschaftsstufe. Diese Plattform bietet über 100 Workouts, darunter Tanzen, Yoga und Kickboxen.
• Lebenszeit: Sie können teilnehmen Täglich werden neue Klassen hinzugefügt von Lifetime als Möglichkeit für Mitglieder (und Nichtmitglieder), Cardio-, Kraft- und Yoga-Kurse absolut kostenlos zu streamen. Alle Mitgliedschaften, die Zugang zum Club gewähren, erhalten für den Zeitraum, in dem der Club geschlossen ist, eine anteilige Beitragsgutschrift.
• Blink Fitness: Wenn Sie ein Frühaufsteher sind und diese morgendlichen Trainingseinheiten bevorzugen, ist Blink Fitness jetzt Live-Streaming-Trainingsvideos um 8 Uhr EST an Wochentagen angerufen Steh auf und blink! Blink richtet auch Facebook-Trainingsherausforderungen ein, die mit Haushaltsgegenständen einschließlich eines Kartenspiels durchgeführt werden können.