6 Top Kalorienzähler Apps

während Ihr Fitbit-tracker Monitore Schritte und Aktivität, können die Fitbit-App Sie Ihre Lebensmittel-Tracking auf die nächste Ebene. Eingabe Lebensmittel entweder manuell oder mit dem Barcode-Scanner. Eine tägliche Aufschlüsselung Ihrer carb, Protein und Fettaufnahme ermöglicht es Ihnen, besser zu verstehen, wie Ihre Ernährungsgewohnheiten Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. „Die App gibt auch Fitbit Trägerinnen detaillierte Daten über ihre Herzfrequenz, Schlafqualität und vieles mehr“, sagt London, wer der Autor ist von Dressing auf der Seite (und andere Diät-Mythen entlarvt). „Wie für die Tracker, um zu versuchen, ich mag die Fitbit Versa. Für Anfänger und Marathonläufer gleichermaßen“Aber Sie müssen nicht ein Fitbit-Gerät besitzen die App zu nutzen: Er kann mit Ihrem Smartphone auch Arbeitsschritte verfolgen.

Frei für iOS und Android.

Wenn Sie verlieren an Gewicht versuchen, gesünder essen, oder diätetische Einschränkungen verwalten, kann für eine Katastrophe wie ein Rezept scheint im Restaurant zu essen. HealthyOut Schritte bis auf den Teller, um die Optionen zu verwalten zu helfen. Zum Beispiel kann es nur das Restaurant Gerichte vorschlagen, die nicht die gewünschte Kalorienanzahl überschreiten, sofern die Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate Mengen zusammen mit weiteren Kriterien wie Herz-gesunden, Paleo, Low-Carb, und pescatarian. „Sie können auch die App für Restaurant recs auf alles von glutenfreien fragen nicht Salate“, sagt London.

Frei für iOS.

Es ist schwer, mit 80-plus Millionen Pfunde zu argumentieren, das ist der kollektive Gewichtsverlust von Los It! Benutzer, nach dem Webseite. Es verlieren! kommt mit einem personalisierten Kalorienbudget bis basierend auf Ihrer Körpergröße, Gewicht, Alter und Geschlecht. Sie haben die Wahl, wie in den Mahlzeiten protokollieren: ihre Lebensmittel-Datenbank suchen, das Scannen von Barcodes oder die neuen Snap-Es-Funktion, die Ihnen ein Foto von Ihrem Gericht zu senden.

„Die App synchronisiert mit den Geräten, wie Ihre Gesundheitsdaten auf Ihrem iPhone und Ihren Fitbit oder anderen Tracker“, ergänzt London. „Sie können auch mit verschiedenen Communities und Netzwerken verbinden Rechenschaftspflicht und Dynamik auf dem bis zu halten und nach oben.“ Weitere Anpassungen, einschließlich Schaffung von Wellness-Herausforderungen, private Unterstützung Einrichten von Gruppen und ein tägliches oder wöchentliches Protokolls Ihrer Fortschritte Empfang für $ 39,99 auf die Premium-Version upgraden einen Jahr.

Frei für iOS und Android.

London ruft MyFitnessPal die Königin der Ernährung und Fitness-Tracker. „Mit mehr als fünf Millionen Lebensmittel im System, es ist leicht zu geben, was man gegessen hat“, sagt London. „Und Sie werden verschwenden Zeit mit dem Versuch zu tun, die Mathematik auf Dinge wie Portionsgröße und Proteingehalt nicht.“ Die App merkt sich sogar, was Sie essen - so weiter Dienstag Taco Nacht Sie müssen die Zutaten Ihrer Killer guac nicht erneut eingeben - und können die Kalorien von Rezepten aus anderen hochgeladen berechnen Websites. Für $ 49.99 pro Jahr, können Sie Add-ons wie ein tiefer tauchen Sie ein in Ihre Essgewohnheiten, VIP-Unterstützung und ein Banner freie Erfahrung.

Frei für iOS und Android.

Benutzer loben Nutritionix Spur für seine einfache kalorienVerfolgung. London lobt sie für die Transparenz der Nährwertangaben. „Es ist der Kaloriengehalt von gemeinsamen verpackten Lebensmittelzutaten und Restaurant Einzelteile mit täglichen frischen Lebensmitteln kombinieren können“, sagt London. Diese Tracking-Funktion macht es ideal für Menschen, die gemischten Mahlzeiten essen - das heißt, übrig gebliebene Takeout mit hausgemachtem Huhn. Registrierte Ernährungsberater erstellt die Datenbank erstellt wurde, und Sie können durch Sprechen in die App Lebensmittel loggen sein. „Es ist auch eine hervorragende Ressource für die Angehörigen der Gesundheitsberufe“, sagt London. Durch den Track Pro Coach Portal ($ 5.99 pro Monat) können Sie Ihr Ernährungstagebuch mit Ihrem Trainer oder Ernährungs teilen.

Frei für iOS und Android.

Wenn das cremig Fettuccine oder Schokolade-Chip-Cookie Ihren Namen ruft, kann Aufstieg nehmen Sie vom Rand der Versuchung zurück. Die App paßt Sie mit einem Ernährungsberater für individuelle Coaching und Unterstützung, Beratung und Ermutigung. Nur Snap Fotos von Ihrer Mahlzeiten und Snacks für Ihre Diätassistentin zu bewerten und mit anderen teilen spezifisches Feedback. Sie können auch Ihre Routine-Übung und andere Gewichtsverlust Herausforderungen diskutieren. Die einen Haken: ein monatliches Abonnement beginnt bei 49 $. Aber London sagt, es ist die Investition wert sein könnte. „Es ist wie ein Science-Experte und Personal Coach mit Ihnen haben zu allen Zeiten“, sagt London. „Während viele Anwendungen haben Sie den Menschen sprechen sie‚Trainer‘nennen oder‚Ernährungswissenschaftler ‚," Rise erhalten Sie Zugriff in Echtzeit auf einem tatsächlichen Ernährungsberater.“

Verfügbar auf iOS.