Die 9 besten Matratzen für Rückenschmerzen von 2023

Für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen dringend benötigter Druckentlastung und zuverlässiger Unterstützung bieten Nolahs Schaumstoffmatratzen genau das, was für eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule empfohlen wird: einen mittleren Härtegrad. Dieses Modell kommt mit Großes Lob von unseren Umfrageteilnehmern und Verbrauchertestern, die schworen, dass es geholfen hat, alles zu lindern, von verspannten Schultern bis hin zu Rücken- und Hüftschmerzen.

Woraus es besteht: Das einfache Schaummodell kommt mit drei verschiedenen Komponenten: einer oberen Schicht aus Komfortschaum, um Ihre Gelenke etwas zu entlasten, einer stützenden Mittelschicht und einer hochverdichteten Basis. Nolah bietet auch eine Vollschaum-„Hybrid“-Variante an, die Ausschnitte im Schaumstoff aufweist, um die Reaktionsfähigkeit von Coils nachzubilden.

Tester-Notizen: Auch wenn es zu schön erscheint, um wahr zu sein, haben uns viele Benutzer mit Rücken- und Hüftschmerzen gesagt, dass diese Matratze den Unterschied gemacht hat, indem sie insbesondere zur Linderung von Beschwerden beigetragen hat. Ein Tester bemerkte, dass das Bett „Rückenunterstützung bietet, während es Druckpunkte wiegt“, und ein anderer betonte, wie der „Schaumstoff zurückprallt, um seine Stabilität zu bewahren Unterstützung auch beim Positionswechsel.“ Darüber hinaus nannte eine Benutzerin es „wesentlich hilfreich bei der Linderung von Rückenschmerzen für [ihren] Ehemann, der Rückenschmerzen hat Skoliose."

Aber wenn Sie noch nie auf einer Vollschaummatratze geschlafen haben, lassen Sie sich etwas Zeit, um sich anzupassen. Ein Tester teilte mit: „Obwohl ich durch diese Matratze viel weniger Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen hatte, dauerte es dennoch ein paar Tage, bis ich mich daran gewöhnt hatte.“

Wenn Sie bei Ihrer Matratze sparen möchten, ist dies der Fall Bett in einer Kistekostet viel weniger als andere und erhält dennoch begeisterte Kritiken von Benutzern. Es ist nur in einer Festigkeitsoption erhältlich, aber Medium ist laut den meisten Menschen mit Rückenschmerzen eine gute Wahl mehrere medizinische Studien. Außerdem wird die Matratze in einer Box geliefert, die Sie selbst aufstellen können, was viele unserer Tester bevorzugt haben, weil sie kontaktlos und bequem ist.

Woraus es besteht: Im Gegensatz zu einigen anderen Boxmodellen, die alle aus Schaumstoff bestehen, ist dieses eine Mischung aus Schaumstoff und Spulen im Inneren. Es hat 2 Zoll Memory-Schaum oben, 1 Zoll hochdichten Schaum zur Unterstützung in der Mitte und Spiralen in der Unterseite für noch mehr Unterstützung und Luftstrom.

Tester-Notizen: Diese Matratze hat auf ganzer Linie hohe Punktzahlen erzielt, von der einfachen Einrichtung bis zur Unterstützung beim Schlafen. Einige Benutzer haben uns sogar gesagt, dass es geholfen hat, ihre Rücken- und Nackenschmerzen loszuwerden, und dass es den Kauf absolut wert war. „Das ist großartig für meinen Rücken“, sagte ein Benutzer, während ein anderer sagte: „Diese Matratze gibt viel mehr Halt als meine vorherige Federkernmatratze.“ Einige Tester waren überrascht überzeugt von der hochwertigen Haptik trotz des geringen Preises und verglich es mit einem „High-End-Hotelbett“. Die Einschränkung ist, dass die Ränder stärker einsinken als bei anderen Matratzen, die wir haben ausgewertet.

Diese Matratze ist unter unseren Testern und Umfragegremien, die ihr Jahr für Jahr durchgehend hohe Punktzahlen für Komfort, Unterstützung und allgemeine Schlafqualität geben, eine Spitzenleistung. Im Gegensatz zu Memory-Foam-Matratzen, die komprimiert in einer Box geliefert werden, die Sie selbst aufstellen können, bietet Saatva die Dieselbe Art von Luxusmatratze, die Sie in Geschäften finden würden, und hat einen weißen Handschuh-Lieferservice kostenlos für Sie einrichten.

Woraus es besteht: Die Innenseite ist eine Mischung aus stützenden Spiralen und druckentlastendem Memory-Schaum. Der Schaumstoff ist speziell um die Mitte des Bettes herum ausgerichtet, um Ihren unteren Rücken zu stützen. Es ist in drei Festigkeitsstufen erhältlich, aber die Option Luxury Firm ist die beliebteste und entspricht einer mittelfesten Unterstützung.

Tester-Notizen: Hunderte unserer Umfrageteilnehmer schwören auf diese Matratze und geben ihr durchweg hohes Lob und Bestnoten. Einer unserer Tester sagte uns: „Ich neige zu chronischen Rückenschmerzen, die sich seit der Verwendung dieser Matratze stark verbessert haben.“ Ein anderer Benutzer sagte: „Ich wache ohne Tief auf Rückenschmerzen!" Andere nannten sie "die beste Matratze aller Zeiten", und viele hoben besonders die Kantenunterstützung hervor, die das Ein- und Aussteigen erleichtert Bett.

Lila zeichnet sich durch seine elastische Gitterschicht an der Oberfläche aus bietet eine Kombination aus Unterstützung und Druckentlastung, von der einige Benutzer schwören, dass sie sich wie die perfekte Balance zwischen weich und fest anfühlt. Abgesehen von dem einzigartigen Gefühl bietet die Gitterstruktur eine hervorragende Atmungsaktivität, was diese Matratze zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die nachts zu Überhitzung neigen.

Woraus es besteht: Unter dem elastischen Gitter oben befinden sich zwei Schaumstoffschichten. Die Marke hat auch hybride Varianten mit einer Schaumschicht und einer Spiralschicht für zusätzlichen Halt und Luftstrom. Die Hybriden sind schwerer und teurer, aber trotzdem erhalten Sie bei allen Matratzen von Purple das herausragende Druckentlastungsgitter.

Tester-Notizen: Unser Gremium schwärmte von seiner Fähigkeit, Rückenschmerzen zu lindern, mit Kommentaren wie: „Dies ist die erste Matratze, bei der wir beide ohne Rückenschmerzen aufgewacht sind Schmerzen“ und „Es dauerte nur ein paar Nächte, in denen ich auf der Purple-Matratze geschlafen habe, bis sich mein Rücken viel besser anfühlte!“ Viele haben das auch hob das spürbar kühle Gefühl und die Bewegungsisolierung des Bettes hervor, was bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich spüren, wie sich Ihr schlafender Partner bewegt in der Nacht.

Die Matratzen von Tempur-Pedic zeichnen sich durch ihr charakteristisches, druckentlastendes Gefühl aus. Mit überlegener Bewegungsisolierung und konturierendem Schaumstoff waren unsere Tester überwältigt davon, wie bequem sie sich beim Schlafen auf diesem Bett fühlten. Und obwohl die Marke oft einen hohen Preis hat, verwendet dieses Modell den gleichen proprietären Schaumstoff wie die Matratzen, die es in den Geschäften verkauft, aber es wird direkt zu Ihnen nach Hause geliefert, um es zu einem niedrigeren Preis selbst einzurichten.

Aus was ist es gemacht: Benutzer können zwischen dem beliebten All-Foam-Modell wählen oder gegen eine Gebühr auf die Hybridversion upgraden. Die Schaumstoffmatratze besteht aus drei Schaumstoffschichten, darunter weicher, dämpfender Schaumstoff oben, festerer Schaumstoff in der Mitte und eine stützende Unterseite. Der Hybrid-Stil ersetzt einen Teil des Basisschaums durch Spulen.

Tester-Notizen: Unsere Tester und Umfrageteilnehmer hoben gleichermaßen hervor, wie der Schaumstoff der Marke ihre Hüften und Schultern vollständig umschließt, insbesondere wenn sie auf der Seite schlafen. Sie sagen, dass es merklich geholfen hat, ihre Wirbelsäule in einer entspannten, neutralen Ausrichtung zu halten. Dieses Modell erhielt besonders gute Bewertungen für Komfort, Unterstützung und wahrgenommene Schlafqualität. Während die Marke feststellt, dass sich die Matratze fest anfühlt, wenn Sie sich zum ersten Mal darauf legen, haben unsere Tester bestätigt, dass sie sich schnell an Ihren Körper anpasst und eine personalisierte, konturierende Unterstützung bietet. Ein Tester berichtete: „Ich habe das Gefühl, dass mein ganzer Körper auf sehr sanfte Weise unterstützt wird.“

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Casper hat mehrere Matratzen zur Auswahl, Aber Dieses Spitzenmodell wurde entwickelt, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern. Das ergonomisch gestaltete Bett bietet Unterstützung dort, wo Sie sie am meisten benötigen, und zielt auf Zonen wie den Lendenbereich ab, während es Druckpunkte wiegt.

Woraus es besteht: Die Matratze verfügt über einzigartige Gelkapseln, die unter den Hüften und dem unteren Rücken platziert werden, während sich der weichere Schaum an die Form Ihrer Schultern anpasst. Darüber hinaus gibt es mehrere Schaumstoffschichten zur Ganzkörper-Druckentlastung, eine dünne Schicht Kühlgel und Perforationen im Schaumstoff für Atmungsaktivität. Spulen an der Basis sorgen für zusätzlichen Halt und Luftstrom.

Tester-Notizen: Benutzer in unserem Panel gaben ihm perfekte Bewertungen für den Support und schwärmten von seinem Komfort, außerdem hoben sie den hervorragenden Kundenservice von Casper hervor. Einer betonte ausdrücklich, dass es „super einfach einzurichten war und wirklich bei unseren Schmerzen hilft“. Ein anderer beschrieb es als Gefühl "Schlafen auf einer Wolke." Beachten Sie nur, dass unsere Tester den mittleren Härtegrad aufgrund der konturierenden, druckentlastenden Beschaffenheit etwas weich fanden Schaum. Obwohl das Bett über Kühlfunktionen verfügt, stellten einige Benutzer fest, dass es sich für sie nicht kühl anfühlte. Wenn Sie also ein heißer Schläfer sind, sollten Sie sich für das entscheiden Wave-Hybrid-Schnee stattdessen.

Es gibt zwar keine Matratze, die alle Rückenschmerzen lösen kann, aber eine verstellbare Matratze kann wirklich anpassbaren Komfort und Unterstützung bieten, während sie sich automatisch an die Form Ihres Körpers anpasst. Die Matratzen von Sleep Number sind gefüllt mit Luftkammern, mit denen Sie Ihre Seite des Bettes an die von Ihnen gewählte Härtestufe anpassen können. Es ist teuer, aber die Benutzer sagten uns, dass es eine großartige Entscheidung war, sich einen zu gönnen, und sie wünschten, sie hätten nicht so lange mit dem Kauf gewartet.

Woraus es besteht: Während die Marke viel bietet verstellbare Betten die alle Luftkammern enthalten, um den Härtegrad zu ändern, hat dieses spezielle Modell auch eine 5-Zoll-Schaumstoffschicht für Komfort und Druckentlastung. Als zusätzlichen Bonus gibt es integrierte Schlaf-Tracking-Funktionen, sodass Sie personalisiertes Feedback zu Ihrer Schlafleistung direkt an Ihr Smartphone senden können.

Tester-Notizen: Es ist definitiv teuer, aber Sleep Number erhielt sowohl von unseren Testern als auch von über 300 Umfrageteilnehmern durchgehend hohe Punktzahlen. Benutzer bewerteten die Matratze als bequem und stützend und mochten besonders die personalisierte Kontrolle über das Gefühl ihres Bettes. „Ich habe wirklich das Gefühl, dass es mir ein individuelles Schlaferlebnis gibt“, bemerkte ein Tester. Ein anderer erzählte uns, dass er sich nur wenige Tage, nachdem er darauf geschlafen hatte, 30 Jahre jünger fühlte. Außerdem ist das Bett für die Ewigkeit gemacht. Das hat es sich nicht nur verdient Good Housekeeping-Siegel, was bedeutet, dass es von unseren Laborexperten gründlich geprüft wurde, aber selbst diejenigen, die dieses Modell seit fast 10 Jahren besitzen, schwärmten von der Qualität.

Wenn Sie kein Fan von Memory-Schaum sind, verwendet diese Matratze organische Materialien (wie Baumwolle, Wolle und Latex) und ist von GOTS zertifiziert (Globaler Standard für Bio-Textilien) und GOLS (Global Organic Latex Standard), damit Sie es wissen Der gesamte Herstellungsprozess folgt strengen Richtlinien. Es ist auf der festeren Seite, aber Sie können ein weiches Kissen (ab 400 US-Dollar) hinzufügen, das die Marke für Seitenschläfer vorschlägt. Außerdem hat es eine einjährige Testphase, die länger ist als die meisten anderen.

Woraus es besteht: Im Gegensatz zu den anderen Matratzen in diesem Artikel verwendet diese Latex, das fester ist und mehr Sprungkraft hat als Memory-Schaum. Unter dem Latex befindet sich eine Schicht aus ergonomisch gestalteten Spulen, um die richtige Ausrichtung zu unterstützen. Es verwendet auch Baumwolle und Wolle in der Nähe der äußeren Schichten für Komfort und Temperaturregulierung.

Tester-Notizen: Latexschaum ist bekannt für seine Fähigkeit, sich dem Körper mit einem federnderen, elastischeren Gefühl als Memory-Schaum anzupassen, und dies ist eine der besten Latexmatratzen, die wir je getestet haben. Benutzer sagten uns, dass sie es liebten, auf dieser Matratze zu schlafen, und einige betonten, wie sie dazu beiträgt, ihr Körpergewicht gleichmäßig zu verteilen. Eine beschrieb ihre Erfahrung mit den Worten, „Mir gefällt, dass sie unterstützend ist und ich nicht wie bei anderen Matratzen vor Schmerzen aufstehen muss.“ Einige stellten sogar fest, dass es sich über die Jahre ohne "Einbrüche" oder Einkerbungen gut gehalten hat.

Das Textillabor des Good Housekeeping Institute hat eine langjährige Erfahrung in der Bewertung von Bettwaren und Haushaltsprodukten. einschließlich Matratzen, unter Verwendung der Expertise unserer Analysten und des Feedbacks von Verbrauchertestern und jeden Tag Benutzer.

Um die besten Matratzen zu finden, haben unsere Analysten Materialien, Design, Besonderheiten und relevante Spezifikationen verschiedener Matratzen überprüft. Während dieses Prozesses recherchieren wir alle Marken, einschließlich Sicherheitszertifizierungen und Verbraucherbeschwerden. Nachdem wir Tausende von Online-Optionen eingegrenzt haben, probieren unsere Experten und Verbrauchertester aus Matratzen aus erster Hand für eine gründliche Überprüfung von allem, von der Ersteinrichtung bis zum langfristigen Komfort und Schlafqualität. Die Tester geben nach mehreren Wochen Feedback für eine erste Überprüfung und noch einmal nach einer längeren Nutzungsdauer, damit wir einschätzen können, wie sich die Matratze im Laufe der Zeit hält. Darüber hinaus befragen wir unser Panel von Good Housekeeping-Lesern, um zusätzliches detailliertes Feedback zu den Matratzen zu erhalten, die sie bereits besitzen. Um die besten Matratzen für Menschen mit Rückenschmerzen zu finden, haben wir uns auf die Antworten von Benutzern mit bekannten Gelenkschmerzen konzentriert.

In den letzten Jahren, Wir haben Umfrageantworten von über 10.000 Matratzenbesitzern analysiert, die mehr als 170.000 Datenpunkte enthalten und arbeitete mit Verbrauchertestern zusammen, um Hunderte von Matratzen direkt zu überprüfen.

Hier sind nur einige wichtige Faktoren, die wir bei unseren Bewertungen berücksichtigen:

✔️ Bestellung und Lieferung: Benutzer bewerten und kommentieren die Leichtigkeit des Kaufs, die Ankunftszeit und Verzögerungen oder Probleme.

✔️ Aufstellen: Die Benutzer stellen fest, wie einfach der Prozess war und wie lange es gedauert hat, bis die Matratze Form angenommen hat.

✔️ Härtegrad: Während Marken einen Härtegrad für Matratzen angeben, entspricht dieser nicht immer der Benutzererfahrung. Tester weisen ihrer Matratze eine Festigkeitsbewertung zu, ohne zu wissen, was die Marke auflistet, was uns hilft, einen Einblick zu gewinnen, wie weich oder fest sie sich für verschiedene Benutzer anfühlt.

✔️ Kantenunterstützung: Tester äußern sich dazu, ob das Bett beim Aufsitzen auf den Kanten einsinkt oder ob es unter Belastung die Form gut hält.

✔️ Kompfort: Die Rezensenten teilen mit, ob sie sofort und nach einer längeren Eingewöhnungszeit gerne auf der Matratze geschlafen haben, und geben sowohl eine quantitative Bewertung als auch detailliertere Kommentare ab.

✔️ Unterstützung: In ähnlicher Weise teilen Benutzer auch ihre Gedanken darüber, wie unterstützend sich das Bett im Laufe der Zeit anfühlt.

✔️ Temperatur: Wir fragen Benutzer, einschließlich Heißschläfer, ob sie es geschafft haben, eine angenehme Körpertemperatur zu halten die ganze Nacht hindurch, was uns hilft, einen Einblick in die Wirksamkeit von Kühltechnologie und Matratze zu gewinnen Design.

✔️ Schlafqualität: Alle Befragten haben uns mitgeteilt, ob und wie sich die Matratze auf ihren Schlaf ausgewirkt hat, ob sie wund aufgewacht sind oder wie zufrieden sie mit der Matratze sind. Sie werden gebeten, die Matratze mit anderen, die sie besessen haben, zu vergleichen und die Gesamtauswirkung auf die Schlafqualität zu kommentieren.

✔️ Zusätzliches Feedback: Tester teilen auch Vorlieben, Abneigungen und zusätzliche Kommentare und liefern so hilfreiche Informationen für zukünftige Kunden.

Matratze einkaufen ist knifflig genug, aber es wird noch komplizierter, wenn man Rückenschmerzen mit einbezieht. Folgendes sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie Ihr neues Bett auswählen, laut Interviews mit medizinischen Experten und Institut für gute Haushaltsführung Shopping-Profis:

• Memory Foam-Matratzen oder Hybridmatratzensind großartige Optionen, nach Jaspal R. Singh, MD, Co-Direktor des Center for Comprehensive Spine Care bei Weill Cornell Medicine und New York-Presbyterian. Es gibt nicht einen bestimmten Matratzentyp, der am besten für Rückenschmerzen geeignet ist, sondern Patienten, die auf einer Matratze mit einer Art Gedächtnis schlafen Foam berichtet oft von einem unterstützenderen und erholsameren Schlaf, da Memory-Foam Druckentlastung bietet, besonders um die Hüften und Schultern.
• Für diejenigen, die Memory-Schaum nicht mögen, keine Sorge. Während es sicherlich Vorteile bietet, ist Memory Foam nicht unbedingt allen anderen Arten von Matratzen wie Federkern oder Latex überlegen. „Patienten sollten Matratzen wählen, die ihren Rücken angemessen stützen. Memory-Schaum vs. traditionell ist eine Frage von individuelle Präferenz. Medizinisch ist das eine dem anderen nicht überlegen“, sagt er Amit Jain, MD, MBA., Leiter der minimal-invasiven Wirbelsäulenchirurgie und außerordentlicher Professor für orthopädische Chirurgie an der Johns Hopkins University School of Medicine.
• Mittlere Festigkeit hat sich als wirksam bei der Linderung von Schmerzen erwiesen, entsprechend Naimish Baxi, MD, Physiater an der Klinik für Spezielle Chirurgie sowie a aktuelle Überprüfung vieler medizinischer Studien. Plus, mittlere Festigkeit bietet eine ideale Balance von Dämpfung und Unterstützung für Seitenschläfer. Eine zu harte Matratze lässt Ihre Schultern oder Hüften nicht in die Matratze einsinken, was zu einer unzureichenden Unterstützung von Nacken und Schultern führt. Auf der anderen Seite, wenn es zu weich ist, gibt es nicht genug Unterstützung, was dazu führt, dass die Hüften und Schultern zu stark einsinken, was zu einer falschen Ausrichtung der Wirbelsäule führt.
• Eine Probezeit ist besonders wichtig für jemanden mit Rückenschmerzen, der Schwierigkeiten hat, ein bequemes Bett zu finden. Viele Marken bieten eine Rückgabefrist von mindestens 100 Tagen an, sodass Sie einige Monate auf der Matratze schlafen können und eine Rückerstattung erhalten, wenn sie nicht gut passt. Alle unsere Empfehlungen haben eine mehrmonatige Probezeit.

Das Schlafen auf der Seite wird oft empfohlen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, insbesondere wenn Sie bereits Rückenprobleme haben. Dr. Singh empfiehlt sogar Seitenschläfer mit einem Kissen zwischen den Knien, wodurch die Lendenwirbelsäule entlastet wird.

Das Wichtigste, was Sie bei Rückenschmerzen im Schlaf tun können, ist jedoch, Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Ausrichtung zu halten. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, kann das Schlafen auf dem Rücken „helfen, den Druck durch die unteren Bandscheiben zu lindern“, sagt Dr. Baxi. Er warnt auch: „Das Schlafen auf dem Bauch ist im Allgemeinen nicht ideal, da die Wirbelsäule beim Drehen des Kopfes zur Seite schlecht ausgerichtet ist.“

Laut Dr. Jain „Ausrichtung der Wirbelsäule bezieht sich auf die Fähigkeit des Kopfes, sich räumlich auf dem Becken zu befinden, um die Energie zu minimieren Aufwand für den Körper." Eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule kann besonders für Menschen mit bestehender Wirbelsäule lebenswichtig sein Schmerz. Wenn Schläfer zu viel Energie aufwenden, um gegen die natürliche Krümmung ihres Körpers zu gehen, kann diese Anstrengung zu zusätzlichen Rückenschmerzen führen. Ebenso ist es entscheidend, dass sich Ihre Matratze der Position Ihrer Wirbelsäule anpasst und gerade genug Komfort und Unterstützung bietet, um sie aufrechtzuerhalten.

Es hängt davon ab, ob. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Schmerzen durch ein zugrunde liegendes Problem außerhalb Ihrer Matratze verursacht werden, aber der Kauf der richtigen Matratze kann sicherlich ein Faktor sein, um Ihre Rückenschmerzen loszuwerden. Dr. Baxi sagt: „Rückenschmerzen können kompliziert sein und viele andere Probleme mit sich bringen. Für jemanden mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken können die Eigenschaften der Matratze den ganzen Tag über zu weniger Schmerzen beitragen", sagte er tatsächlich einige Studien haben gezeigt, dass die richtige Matratze Schmerzen, Steifheit und Schlafqualität um bis zu 60 % verbessern kann.

Abgesehen davon ist es eine gute Idee, darüber nachzudenken, was Ihre Schmerzen sonst noch verursachen kann. „Es hängt hauptsächlich damit zusammen, was wir tagsüber tun, was die Auswirkungen auf unsere Wirbelsäule bestimmt“, sagt Dr. Singh. Er fügt hinzu, dass ein Beispiel den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, was Druck auf den Rücken ausübt und Schmerzen im unteren Rücken und Nacken verursachen kann.

Wenn Sie feststellen, dass Sie erleben wiederkehrende Schmerzen nach dem Aufwachen ist es am besten konsultieren Sie einen Arzt um die Art der Schmerzen zu identifizieren, da eine neue Matratze möglicherweise nicht alle bereits bestehenden Erkrankungen vollständig behandelt.

Neben Material, Schlafposition und Probezeit gilt es, auch andere Aspekte zu berücksichtigen, die nichts mit Rückenschmerzen zu tun haben. Folgendes sollten Sie beim Einkaufen beachten:

• Körpertyp:Schwere Menschen brauchen ein festeres Bett für Unterstützung, um ihre Wirbelsäule ausgerichtet zu halten, während leichte Menschen besser mit einer weicheren Matratze geeignet sind.
• TTemperatur: Wenn Sie ein heißer Schläfer sind oder mit Nachtschweiß zu kämpfen haben, sollten Sie einen kaufen Matratze mit kühlenden Eigenschaften. Memory-Schaum ist hilfreich bei Rückenschmerzen, aber er neigt dazu, heiß zu schlafen, also suchen Sie nach einer Matratze mit Rollen Luftstrom- oder Kühltechnologie wie Kupferpartikel, Gel- oder Phasenwechseltechnologie, die dem hinzugefügt wird Schaum.
• Preis: Eine Qualitätsmatratze, die bei Rückenschmerzen helfen kann, liegt oft in der Preisspanne von 1.000 bis 2.000 US-Dollar für eine Queen-Size-Matratze. Abgesehen davon können Sie mit einer erschwinglichen Matratze unter 1.000 US-Dollar immer noch Schmerzlinderung erzielen, und es gibt viele Luxusmodelle über 2.000 US-Dollar, die den Aufwand wert sind. Um Mehrausgaben zu vermeiden, kaufen Sie an einem Feiertagswochenende mit Matratzenverkäufen ein, z Tag des Präsidenten oder 4. Juli.

Das Textillabor des Good Housekeeping Institute testet seit über einem Jahrhundert alle Arten von Bettwaren und Haushaltsprodukten. Jedes Jahr überprüfen unsere Experten Hunderte von Matratzen online, befragen unsere Leser, organisieren Verbrauchertests und analysieren unzählige Datenpunkte

Lexi Sachs ist Executive Director des Textiles, Paper & Apparel Lab der Institut für gute Haushaltsführung wo sie alles überwacht Bettwäsche Inhalt und Prüfung. Sie hat aktiv recherchiert und darüber berichtet Matratzen Seit der Online-Bettenkauf 2014 den Mainstream erreichte, hat sie Dutzende von Modellen ausgiebig überprüft, indem sie sich mit Marken getroffen, echte Matratzenbesitzer befragt und Verbrauchertests durchgeführt hat.

Grace Wu zuletzt aktualisiert diese Geschichte. Sie ist Analystin für Textilproduktbewertungen am Good Housekeeping Institute und hat Hunderte von Produkten recherchiert und bewertet Matratzen unter Verwendung des Feedbacks von Tausenden von Verbrauchertestern und Umfrageteilnehmern. Grace hat mehrere Geschichten über verschiedene verfügbare Typen geschrieben, von feste Matratzen Zu Matratzen für verstellbare Betten. Bevor sie zu GH kam, erwarb Grace einen Master of Engineering in Materials Science & Engineering und einen Bachelor of Science in Fiber Science an der Cornell University.

Für diese Geschichte hat Grace kürzlich ein Interview geführt Amit Jain, MD, MBA., Leiter der minimal-invasiven Wirbelsäulenchirurgie und außerordentlicher Professor für orthopädische Chirurgie am Johns Hopkins University School of Medicine, für mehr medizinische Einblicke in Matratzen für Benutzer mit Rücken Schmerz. Lexie auch zuvor interviewt Jaspal R. Singh, MD, Co-Direktor des Center for Comprehensive Spine Care bei Weill Cornell Medicine und New York-Presbyterian and Naimish Baxi, MD, Physiater am Krankenhaus für spezielle Chirurgie.