Die 9 besten Gewichtsdecken des Jahres 2023, getestet und bewertet von Experten

Bequeme Bettwäsche kann zu einem guten Schlaf führen, aber wenn das nicht ausreicht, ist das Hinzufügen einer Gewichtsdecke eine weithin anerkannte Methode, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und zu entspannen. Gewichtsdecken wurden ursprünglich von Ergotherapeuten als Tiefendrucktherapie für Patienten mit Verhaltensstörungen eingesetzt. Die Idee ist, dass der Druck Serotonin freisetzt, eine Chemikalie im Körper, die Sie glücklich und ruhig macht. Obwohl es nicht zur Heilung von Krankheiten gedacht ist, hat es sich zu einer beliebten Methode entwickelt, um Menschen mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen dabei zu helfen, einzuschlafen und über Nacht durchzuschlafen.

Die Bettwarenexperten der Gutes Housekeeping-Institut Testen Sie gewichtete Decken, indem Sie die Materialien, die Konstruktion und die Hauptmerkmale überprüfen und sie dann zur Bewertung zu Hause an Verbrauchertester senden. Bei der Auswahl der am besten beschwerten Decken haben wir Aspekte wie Materialien, Gewichtsverteilung, Komfort, Aussehen, einfache Reinigung und mehr berücksichtigt. Wir haben auch interviewt Christine Rocchio Müller, ein Ergotherapeut am Hospital for Special Surgery in New York City, über die besten Praktiken rund um die Verwendung von Gewichtsdecken.

Ein Hinweis zur Vorsicht: Gewichtsdecken sollten nicht von Personen verwendet werden, die sich unter dem Gewicht nicht frei bewegen können. Auch wenn sie manchmal als therapeutisches Mittel bei Kindern eingesetzt werden, ist es wichtig, zuerst mit einem Arzt, etwa einem Kinderarzt, zu sprechen, bevor man sie ausprobiert.

Erfahren Sie mehr darüber, wie wir testen, worauf Sie achten müssen und was Vorteile von Gewichtsdecken am Ende dieses Artikels, aber zunächst finden Sie hier alles, was Sie über unsere am besten getesteten Tipps wissen müssen.

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Gewichtsoptionen: 15 oder 20 Pfund (Twin/Throw), 35 Pfund (Queen/King) |Materialien: Innenbezug aus Baumwolle mit Bettbezug aus Mikrofaser (Polyester). | Füllen: Glasperlen | Farben: 7 Optionen | Pflege: Maschinenwaschbarer Bettbezug, handwaschbare Innendecke

Der Name „Schwerkraftdecke“ wird oft mit „gewichteter Decke“ gleichgesetzt, da die virale Kickstarter-Kampagne der Marke vor über sechs Jahren dazu beigetragen hat, die Kategorie bekannt zu machen. Sie ist aus gutem Grund beliebt: Der Stil erfüllt alle Kriterien einer hochwertigen Gewichtsdecke. Es verfügt über gitterförmige Nähte, die dazu beitragen, dass die Glasperlen gleichmäßig verteilt bleiben, ein Plüsch Mikrofaserbezug, der abnehmbar und maschinenwaschbar ist, und ein intelligentes System, das die Decke im Inneren sicher hält Abdeckung. Es gibt Knöpfe und Bänder zum Befestigen der Decke an der Außenschicht sowie einen einfachen und sicheren Reißverschluss, der laut unseren Testern dabei hilft, alles an Ort und Stelle zu halten.

Unsere Tester fanden auch, dass die Decke ihrem Hype alle Ehre macht. Obwohl einige sagten, dass es heiß schlafen könnte (was angesichts des kuscheligen Fleecebezugs durchaus Sinn macht), gaben sie ihm gute Bewertungen für die gleichmäßige Gewichtsverteilung und das Verrutschen der Füllung. Sie sagten auch, dass es einen guten Druck ausübe und dass es angenehm sei, unter der Außenhülle zu liegen. Darüber hinaus gefiel ihnen die Größenflexibilität; Sie können aus mehreren Optionen wählen, je nachdem, ob Sie es selbst nutzen oder mit einem Schlafpartner teilen möchten.

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Gewichtsoptionen: 12, 15, 18 oder 20 Pfund |Materialien: Innenbezug aus Polyester mit Bettbezug aus Mikroplüsch (Polyester). | Füllen: Glasperlen und Polyester | Farben: Grau| Pflege: Maschinenwaschbarer Bettbezug, fleckenreinige Innendecke

Diese Gewichtsdecke ist Ein Bruchteil der Kosten anderer Produkte, ohne Abstriche bei der Qualität oder den wichtigsten Funktionen zu machen. Die meisten billigen Gewichtsdecken werden nicht mit einem Außenbezug geliefert (wodurch sich die Kosten summieren, wenn Sie einen separat kaufen), aber Tranquility wird mit einem geliefert, der abnehmbar und maschinenwaschbar ist. Es ist nur in einer Größe erhältlich – 48" x 72", was laut einem Tester „wie eine normale Decke aussah“ – aber es gibt vier verschiedene Gewichtsoptionen, damit Sie die beste Passform finden.

Die Füllung besteht aus Glasperlen und ein Tester sagte uns: „Es hat mir geholfen, meine Ängste zu lindern.“ Seine äußere Hülle verfügt über temperaturregulierende Eigenschaften und unsere Tester haben bestätigt, dass sie bei der Verwendung nicht zu heiß werden Es. Beachten Sie jedoch, dass einige Tester festgestellt haben, dass die Füllung nach längerem Gebrauch etwas verklumpt. Wenn Sie jedoch so wenig wie möglich für eine Gewichtsdecke ausgeben möchten, ohne auf Funktionen zu verzichten, ist diese die beste Wahl.

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Gewichtsoptionen: 15, 20 oder 25 Pfund |Materialien: Tencel-Lyocell/Baumwoll-Mischung | Füllen: N/A (nur Stoff) | Farben: 9 Optionen | Pflege: Waschmaschinenfest

Grob gestrickte Gewichtsdecken erfreuen sich großer Beliebtheit, weil Sie sehen hochwertiger aus und bieten dennoch die gleichen Vorteile. Dieses von Bearaby besteht vollständig aus Stoff (keine Perlenfüllung) und ist eine Mischung aus Baumwolle und Tencel-Lyocell, eine superweiche Faser, die sowohl geschmeidig als auch kühlend ist. Unsere Tester stimmten zu und hoben das Aussehen, die Weichheit und die Kühlleistung als ihre Lieblingsaspekte hervor. Einer beschrieb es als „das richtige Maß an Gewicht und Wärme, ohne sich jemals zu schwer oder heiß anzufühlen“, während ein anderer hinzufügte: „Es ist nicht zu schwer und lässt sich leicht in meinem Bett bewegen.“ Ich schlafe so gut darunter.

Obwohl die offene Strickkonstruktion es stilvoller und atmungsaktiver macht, gibt es einige Faktoren, die Sie bei der Entscheidung, ob es die richtige Passform für Sie ist, berücksichtigen sollten. Zunächst bemerkten einige Tester, dass es nicht so bequem sei, direkt darunter zu liegen, und empfanden es als besser, eine weitere Bettdecke darüber zu legen. Und obwohl die gesamte Decke maschinenwaschbar ist, dauert das Trocknen länger und ist für die regelmäßige Reinigung möglicherweise nicht so praktisch wie eine Decke mit Bettbezug.

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Gewichtsoption: 12 Pfund | Material: Baumwolle (mit etwas Elasthan für die dekorative Textur) | Füllen: Glasperlen | Farben: 4 Optionen | Pflege: Waschmaschinenfest

Kombiniert das Aussehen einer Überwurfdecke mit der Konstruktion einer Gewichtsdecke, dieser Brooklinen-Pick hat einen gewonnen Auszeichnung „Good Housekeeping“ für die beste Bettwäsche für die letzten zwei Jahre. Die strukturierte Krepp-Oberschicht sorgt für ein gehobeneres Aussehen als bei anderen gesteppten Gewichtsdecken, hat aber immer noch eine glatte Baumwollunterseite, so dass es bequem ist, direkt darunter zu liegen. Die Füllung besteht aus dichten Glasperlen.

Es wiegt nur 12 Pfund und bietet daher für viele Menschen einen beruhigenden Druck, ohne sich zu schwer anzufühlen. Die gesamte Decke ist maschinenwaschbar – es gibt keinen abnehmbaren Bezug – was ideal für Leute ist, die die zusätzliche Schicht nicht verwenden möchten, aber das Trocknen der gesamten Decke dauert länger. Die Tester waren sich einig, dass diese Decke bequem ist und dass die Füllung bei der Nutzung gleichmäßig verteilt bleibt. Einer sagte: „Es regte den Schlaf an und ich habe die ganze Nacht durchgeschlafen“, während ein anderer bemerkte: „Es ist funktioneller als die gestrickten/offenen Modelle, da es gut funktioniert, um gleichmäßigen Druck auszuüben.“

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Gewichtsoptionen: 10 Auswahlmöglichkeiten von 5 bis 30 Pfund | Material: Oberstoff aus Baumwolle (kein Bettbezug enthalten) | Füllen: Glasperlen | Farben: 25 Optionen | Pflege: Waschmaschinenfest

Wenn Sie sich auf der Suche nach günstigen Preisen und großem Lob von Online-Rezensenten an Amazon wenden, ist diese Gewichtsdecke von YnM genau das Richtige für Sie. Es kostet jedoch viel weniger als andere Picks Der Bettbezug ist separat erhältlich, und die Marke empfiehlt die Verwendung eines Bettbezugs, um Schäden durch wiederholtes Waschen zu vermeiden. Es auch hat über 35.000 Bewertungen mit einer durchschnittlichen 4,6-Sterne-Bewertung, Benutzer schreiben, dass das Gewicht dank der kleinen Kästchen, die die Füllung trennen, gleichmäßig verteilt bleibt.

Die Gewichtsdecke verwendet außerdem von unseren Experten empfohlene Materialien, wie einen Außenbezug aus Baumwolle und eine Glasperlenfüllung für dichten Druck. Sie können aus einer Vielzahl von Gewichten und Größen wählen, die zu Ihrem Körpergewicht und Ihrer Bettgröße passen, sowie aus Dutzenden von Farben. Beachten Sie jedoch, dass einige Online-Rezensenten sagen, dass es dazu neigt, warm zu schlafen, weshalb es für Hitzeschläfer weniger geeignet ist.

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Gewichtsoptionen: 15 (Twin), 20 (Queen) oder 25 Pfund (King) | Material: Baumwolle auf der einen Seite, Polyester auf der anderen Seite |Füllen: Glasperlen | Farben: Grau schwarz | Pflege: Waschmaschinenfest

Die Gewichtsdecke von Layla zeichnet sich vor allem durch ihr zweiseitiges Design aus: Eine Seite besteht aus einem glatten Baumwollstoff, der sich eher wie ein Bettlaken anfühlt, während die andere Seite aus weichem Nerzimitat besteht das fühlt sich eher wie eine Decke an. Sie können die Decke einfach umdrehen, wenn Sie die Haptik ändern möchten. Sie ist nur in einer Farbe erhältlich und hat keinen separaten Bettbezug, aber die gesamte Decke ist maschinenwaschbar.

Ein weiterer Faktor, der diesen Stil auszeichnet, ist die 30-Tage-Testversion. Das bedeutet, dass Sie eine Rückerstattung erhalten können, wenn Sie es verwendet haben, aber festgestellt haben, dass es nicht gut passt, solange Sie es innerhalb der 30-Tage-Frist zurückgeben. Jedes Gewicht ist für eine andere Bettgröße angegeben. Die Tester stellten jedoch fest, dass sich ein 25-Pfund-King-Size-Bett als weniger Druck pro Person anfühlte, wenn es ausgebreitet war.

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Gewichtsoptionen: 6 Optionen von 5 bis 25 Pfund | Material: Oberstoff aus Baumwolle, Bettbezug separat erhältlich |Füllen: Glasperlen und Polyester | Farben: 22 Optionen | Pflege: Waschmaschinenfest

Eine weitere günstige Wahl bei Amazon ist die Gewichtsdecke von Luna ein Außenbezug aus Baumwolle, der in einer großen Auswahl an Farben und Drucken erhältlich ist. Es hat auch eine Passender Bettbezug aus Baumwolle (separat erhältlich), das mit Schlaufen und Reißverschlüssen einfach und sicher befestigt werden kann. Der Bezug ist sowohl in Volltonfarben als auch mit neutralen Mustern erhältlich, sodass Sie ihn sogar als eigenständigen Bettbezug verwenden können.

Unsere Tester waren von der Verwendung dieser Decke begeistert. Sie bemerkten, dass es ein paar Tage dauerte, bis man sich an das schwere Gefühl gewöhnt hatte – was für alle Gewichtsdecken gilt –, aber wie einer es ausdrückte: „Es ist beruhigend.“ und beruhigend und fördert einen tieferen Schlaf nach der Eingewöhnungsphase.“ Benutzer sagten uns, dass sich die Füllung nicht verschiebe und der Druck gleichmäßig sei verteilt.

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Gewichtsoptionen: 5 Auswahlmöglichkeiten von 8 bis 25 Pfund | Material: Baumwolle |Füllen: N/A (nur Stoff) |Farben: 8 Optionen | Pflege: Waschmaschinenfest

Eine weitere grob gestrickte Option, die stilvoller aussieht als eine typische Gewichtsdecke, ist die Decke von Silk & Snow vollständig aus Baumwolle gefertigt, was bedeutet, dass es sein Gewicht aus Stoff statt aus Perlen erhält. Die Tester gaben ihm in allen Bereichen perfekte Bewertungen, vom Komfort über die Gewichtsverteilung bis hin zur Gesamtzufriedenheit. Sie hoben auch das Erscheinungsbild hervor, wobei die Ästhetik der Überwurfdecke ein wichtiges Verkaufsargument darstellte.

Es ist in fünf Gewichten erhältlich und jedes Gewicht variiert in der Größe. Sehen Sie sich daher vor dem Kauf unbedingt die Größentabelle an. Sie können auch aus einer Vielzahl trendiger neutraler Farben wählen, die den dekorativen Aspekt verstärken. Beachten Sie das nur, denn es besteht zu 100 % aus Baumwolle – und es dauert eine Weile viel Es besteht aus Baumwolle, um das Gewicht auszugleichen – das Trocknen dauert viel länger und es gibt keinen Außenbezug, der separat gewaschen werden kann.

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Gewichtsoptionen: 12 oder 20 Pfund | Material: Innenbezug aus Polyester, Außenbezug aus Baumwoll-/Polyestermischung mit 37,5-Technologie |Füllen: Glasperlen und Polyester |Farben: Dunkelblau | Pflege: Maschinenwaschbarer Außenbezug

Wenn Sie befürchten, dass Ihnen eine Gewichtsdecke über Nacht zu heiß wird, ist die 37,5-Technologie in den Außenbezug dieser Decke integriert, die dabei hilft, die Körpertemperatur zu regulieren. Es wird sich nicht sofort kalt anfühlen, wenn man es berührt, aber Es funktioniert die ganze Nacht über und verhindert so eine Überhitzung. Der temperaturregulierende Bezug ist abnehmbar und maschinenwaschbar, während die Innendecke über Kanäle verfügt, die dazu beitragen, dass die Glasperlenfüllung gleichmäßig verteilt bleibt.

Die Decke ist in nur zwei Gewichten erhältlich: 12 oder 20 Pfund. Es ist kein 15-Pfund-Gewicht verfügbar, was normalerweise die beliebteste Größe für Gewichtsdecken ist und von den meisten unserer Tester bevorzugt wird. Dennoch schliefen die Benutzer gern unter dieser Decke und sagten, dass sie effektiv funktionierte und sich angenehm anfühlte.

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So testen wir Gewichtsdecken

Die Faserwissenschaftler im Good Housekeeping Institute Textiles Lab haben hat in den letzten Jahren über 20 Gewichtsdecken getestet. Wir inspizieren zunächst die Gewichtsdecken, um die Konstruktion und die Gesamtqualität zu beurteilen, und führen sie dann durch Echte Tester probieren sie aus in ihren Häusern und füllen Umfragen auf der Grundlage ihrer Erfahrungen aus. Wir haben auch einen Ergotherapeuten interviewt Christine Rocchio Müller um einen Einblick in die Wissenschaft hinter der Funktionsweise von Gewichtsdecken zu erhalten.

Wenn es um die Bewertung der Gewichtsdecken in unserem Labor geht, berücksichtigen wir Aspekte wie den Außenbezug Stoff, Füllmaterialien, Konstruktion, Pflegehinweise, ob es mit einem Bettbezug verbunden werden kann und mehr. Verbrauchertester schlafen mehrere Wochen lang mit der Gewichtsdecke, bevor sie ihre Umfragen ausfüllen. Sie bewerten die Decken nach Faktoren wie Komfort, Gewichtsverteilung, Verbleib der Füllung an Ort und Stelle, Stoffgefühl, Temperaturregulierung und anderen Eigenschaften. Sie haben auch die Möglichkeit, auf alles einzugehen, was ihnen gefallen oder nicht gefallen hat.

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So kaufen Sie eine Gewichtsdecke

Obwohl alle Gewichtsdecken denselben Zweck erfüllen – sie üben Druck aus, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und sich ruhig zu fühlen –, gibt es tatsächlich eine Reihe von Faktoren, die die verschiedenen Stile auszeichnen. Hier sind die wichtigsten Details, die Sie bei der Auswahl der richtigen Gewichtsdecke für Sie beachten sollten:

✔️ Außenhülle: Da Sie den Stoff auf Ihrer Haut spüren, ist es wichtig, dass Ihnen das Gesamtgefühl des Materials gefällt. Polyestervlies ist eine beliebte Option für den Außenbezug, da es weich und kuschelig wie eine Überwurfdecke ist. Einige Marken verwenden jedoch glatte Baumwolle für ein natürlicheres Gefühl.

Beachten Sie auch, dass einige Gewichtsdecken für die Verwendung mit einem Bettbezug konzipiert sind, andere jedoch nicht. Wofür Sie sich entscheiden, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben (einschließlich des Aussehens) ab, aber bedenken Sie, dass dies der Fall ist Es ist einfacher, nur den Bettbezug regelmäßig zu waschen, als regelmäßig einen schweren Bettbezug zu waschen Decke.

✔️ Füllung: Gewichtsdecken sind normalerweise mit kleinen Glas- oder Kunststoffkügelchen gefüllt, um Druck auszuüben. Glasperlen sind die beliebteste Füllung, da sie dichter als Kunststoff sind und man die einzelnen Kügelchen normalerweise nicht spürt. Wir empfehlen, auf kleine, gitterartige Nähte zu achten, die dabei helfen, die Füllung gleichmäßig zu verteilen. Sie können neben den Perlen auch einige Gewichtsdecken mit Daunenfüllung aus alternativem Polyester finden, die für ein kuscheliges Gefühl sorgt.

Als Alternative werden Gewichtsdecken im Grobstrickstil mit einer anderen Konstruktion hergestellt. Anstatt Pellets zu verwenden, um das Gewicht im Inneren zu erhöhen, bestehen diese vollständig aus Stoff. Grobstrick sieht schicker aus, ist aber umständlicher zu waschen, da es keine äußere Hülle gibt und der Stoff lange zum Trocknen braucht. Außerdem verteilen sie das Gewicht aufgrund der offenen Strickstruktur nicht so gleichmäßig, wenn man direkt darunter liegt.

✔️ Größe: Vermeiden Sie übergroße Optionen. Die Decke sollte nicht von der Seite Ihres Bettes herunterhängen, da sie durch das Gewicht nachts herunterfallen kann. Wenn Sie es selbst verwenden möchten, entscheiden Sie sich für die Größe Twin oder Throw. Wenn Sie planen, es mit einem Schlafpartner zu teilen, können Sie ein Queen- oder King-Size-Bett verwenden. Beachten Sie jedoch, dass bei einer größeren Größe das Gewicht besser verteilt ist und sich nicht so schwer anfühlt.

✔️ Waschhinweise: Überprüfen Sie das Pflegeetikett, um sicherzustellen, dass Sie es problemlos sauber halten können. Manche Gewichtsdecken lassen sich nur punktuell reinigen, aber die Verwendung eines Bettbezugs kann dabei helfen, sie frisch zu halten. Modelle, die vollständig in der Maschine waschbar sind, brauchen normalerweise eine Weile zum Trocknen und können mit der Zeit anfälliger für Abnutzung sein.

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Welche Vorteile bietet eine Gewichtsdecke?

Experten berichten, dass es eine Reihe realer gibt Vorteile der Verwendung einer Gewichtsdecke. „Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie helfen können, Angstzustände zu reduzieren oder zu lindern“, sagt Rocchio Mueller. Sie sagt auch, dass sie Menschen helfen können, die sich vielleicht nicht ängstlich fühlen, aber dennoch unter Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen leiden: „Eine Gewichtsdecke könnte Abhilfe schaffen.“ gerade so viel physiologische Ruhe, dass es ihnen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen.“ Viele Benutzer beschreiben das Gefühl, unter einer Gewichtsdecke zu liegen, als ein Gefühl wie eine Umarmung.

„Es ist eine der natürlichsten Dinge, ein Familienmitglied oder einen Freund zu umarmen, wenn er verärgert oder ängstlich ist“, so Rocchio Mueller. „Auch wenn eine Umarmung möglicherweise nicht alle Ihre Probleme löst, hilft sie Ihnen oft dabei, sich besser zu fühlen, indem sie Ihren Körper beruhigt und Ihnen dann ermöglicht, etwas klarer zu denken.“

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Kann man eine Gewichtsdecke in der Maschine waschen?

Ja, meistens können Sie Gewichtsdecken in der Maschine waschen, aber Es ist wichtig, zuerst das Pflegeetikett zu überprüfen. Alle unsere Empfehlungen sind entweder vollständig maschinenwaschbar oder verfügen über einen waschbaren Bettbezug.

Bei maschinenwaschbaren Gewichtsdecken empfiehlt das Reinigungslabor des GH Institute, die Größe und Kapazität Ihrer Waschmaschine zu berücksichtigen. Einige Waschmaschinen haben eine Gewichtsbeschränkung von etwa 20 Pfund, daher sollten Sie es vermeiden, zu Hause eine 25 oder 30 Pfund schwere Decke zu waschen. Es ist auch eine gute Idee, eine langsame Schleudergeschwindigkeit zu verwenden und darauf zu achten, dass die Decke ausreichend Platz zum Bewegen hat.

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Wie schwer sollte eine Gewichtsdecke sein?

Eine Gewichtsdecke sollte sich niemals so schwer anfühlen, dass Sie sich darunter nicht leicht bewegen können. Um das beste Gewicht für Sie zu finden, müssen Sie einige grundlegende Berechnungen durchführen. Die meisten Hersteller empfehlen, eine Gewichtsdecke zu wählen, die ungefähr gleich groß ist 10 % Ihres Körpergewichts. Wenn Sie also etwa 150 Pfund wiegen, ist eine 15-Pfund-Decke ideal. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob Sie die genaue Zahl erreichen. Ein Wert zwischen 7 % und 12 % gilt als gut.

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Warum Good Housekeeping vertrauen?

Lexie Sachs ist Geschäftsführer des Textiles, Paper & Apparel Lab am Gutes Housekeeping-Institut, wo sie alle Arten von Bettwaren mit speziellen Laborgeräten und dem Feedback von Tausenden von Verbrauchertestern ausgiebig getestet hat. Lexie hat in den letzten Jahren nicht nur die Tests von Gewichtsdecken koordiniert, sondern ist auch eine begeisterte Benutzerin von Gewichtsdecken und hat viele davon selbst ausprobiert, bevor sie sie weiterempfohlen hat.

Emma Seymour ist leitender Textilproduktanalyst für das Textiles, Paper & Apparel Lab am Gutes Housekeeping-Institut. Vier Jahre lang leitete sie Produkttests im Labor und verteilte Bettwarenprodukte an mehr als tausend Heimtester. Emma hat diesen Artikel zuvor aufgrund von Tests aktualisiert.